「心は元気ですか」
あえて今日は自分に問いかけてみます。
いえ、なんか疲れています。
梅雨だから？
今月は祝日ないから働きづめ？
なんか、嫌なことでもあった？
それとは逆にすごく、毎日楽しい！
嬉しいし、穏やかに毎日過ごせています！
と、いう方もいらっしゃると思います。
ヴィジョンボードを作りました。
これは私たちの「心と体をつくる」
源になる気から来ているもの。
その気の状態の要因はいろいろあると思います。
気が上がる
気が良い気分が落ち着く
このときは心も体も平和な状態。
大好きな中医学 眼心講座。
でも、この反対で
気が下がる気が悪い
気分が高ぶるような時は
一旦、休養を入れてリラックスする
モードに入るのをオススメいたします。
イメージとしては気が不足しているので
足りない分補充してあげるんですね。
エネルギー回復にしてあげます。
この、一旦、休むことで気を休めて
リラックスモードに。
そうすることで気を使った分
不足していた「陽」
体を温める力が
徐々に回復し同時に
血の流れも良くし補充してくれます。
悲しいことに血は体や心が温まらないと
巡らないし作ることも難しくなります。
また、血と津液は
「津血同源」といいまして
津液（体の水分）と血はおおもと、
同じところからといわれています。
血も津液も気が巡り体が温まることで
潤滑にまわります。
それには休養、リラックス、呼吸が大事になります。
疲れたら休む。
シンプルだけどなかなか難しい時代ですが
少しでもこのお話がみなさまの
お役に立ちましたら幸いです。
今日も
ありがとうございました。
中医学とヨガ
よもぎ蒸しが
皆様の人生を
豊かにしてくれますように。
ありがとうございました。
よもぎ蒸し空間「sukha」は
リラックスしていただきたいため
１日一組限定に
しております。
場所は
姫路市別所にあります。
メニューなどのお問い合わせ
ご予約は
プロフィールにある
ホームぺージを
ご覧くださいませ。
どうぞ
よろしくお願いします。
ヨガレッスン 中医学 整体ヨガなどのレッスンの
お問い合わせは下記のHPにて
よろしくお願い申しげます。
よもぎ蒸しの
お問い合わせは
HP または公式ラインより
賜ります。
