花粉の予報は消えたけど
PM2.5がね
朝、↑ を見てマスクをするか
決めている
今日はやや多い
PMだけやったら鼻マスクで自転車
サングラスかけているし
病院に到着すると
手を消毒して自動検温（36.2℃）
院内はマスクしないとあかん
土曜日はリハビリがすくないのに
だいぶ待たされた
11時で聞くとあと二人だって
もっと早く聞いたらよかったのに
マッサージはひとり30分ほど
かかるので今日はやめた
電気治療だけ
効果があるかどうかわからないが
腰の激痛がなくなったし
痛みが消えるまで通院します。
大根炊きもそろそろおわり
料理もマンネリ化してきたかも
同じもののサイクルが早くなった
気がする。
明日は10時から運動
月が変わったし頑張らんと
あかんな。