こんにちは。たけざわまゆこです。
ご訪問ありがとうございます
前回から
怒り・イライラ
についてお伝えしています。
今回は
怒りの理由②
についてお伝えします
②自分の都合で怒っている
みなさんはどんなときに
イライラしますか？
私は
子どもが言うことを聞かないときに
イライラします
下の子が2歳のころ
「トイレに行くよ」と伝えても
遊んでいて
トイレに行きませんでした。
何回言っても聞かず
だんだんイライラしてきて
「トイレに行くって
言ってるでしょー
」
と怒りました
怒ると
子どもはトイレに行きます。
これは
怒って子どもを動かしている
ということです。
怒って
人をコントロールしている
自分の思い通りにしたい
ということなのですね。
親がそうしていると
子どもも
思い通りにならないときは
怒ればいい
と学んでしまうこともあります
私はこれを知ったときに
「怒って感情をぶつけるのは
やめたい」
と本気で思いました
そこから、
アンガーマネジメントの
本を読んだり
心理学を勉強したり
コーチングを学んだり
することで
イライラが減りました
いまでは
怒りをぶつけることはなくなり
穏やかに過ごしています
ときにはイライラすることも
ありますが
感情をコントロールすることが
できるようになりました
子どもたちにも
「ママ怒らなくなったね」
と言われます
「怒りっぽい」自分は
変えられます
自分はダメだと思わずに
今日できた良いことを
ぜひ思い出してみてください
子どもに「おはよう」と言えた
ごはんの用意ができた
元気に過ごせた
怒らないようにしたいな、
と思えた
などなど。
意識することで
少しずつ変わることが
できますよ
最後までお読みいただき
ありがとうございました
みなさんの子育てが
楽しくなりますように