発作 記録０時３０頃ムシムシした環境とＧＷの疲れか突然発作が起きた何ヵ月ぶりだろう…冷や汗半端ない心臓バックバク言って呼吸乱れて取り乱しそうだったけど、どうにか息を鼻から吸って口からゆっくり吐いてを繰り返してたら１０分で治まりました。マジで怖かった手が痺れてる
調子悪い 昨日の夜からメンタルやばい。。。なんだかイライラして怒鳴るし生理なのもあるけど。今日は頭痛激しくて薬飲んでずっと横になってる。メンタル崩れるとやっぱり治ってないのかて凹む明日は明日の風が吹けばいいけどなんか引きずりそう
