外部化

苫米地式コーチングのキーワードのひとつに、「外部化」という言葉がある。

たとえば、自分のなかに、ある思いが生まれたとして、それをゴールに設定したとする。

その思いを強く心の中で念じるだけでなく、


紙に書き出して改めて読み返してみる。


自分が読み返す声を、録音して聞く。

こういうアクションを「外部化」とよぶ。

このブログは、自分自身にとって「外部化」でもある。

こうしてブログ記事にすることで、

あらたな知識が定着し、強化される。

ぜひ、試してみて欲しい。