最大HPの低下

最大HPの低下

仮に、こんな３０代以降が居たとすると、休んでも最大HPは回復しない、のです。

マラソンで言うと、休んでもさらに走れなくなるだけ、なのです。

そもそもの体力が低下していると、その低下したところまでしか回復しない、のです。

結果として、リハビリを嫌がってリハビリしない老人と同じになる、のです。

ゲーム的に言うと、２０代が１００なら、３０代は８０までしか回復しない、のです。

でも、運動して最大HPを保つなら、９５まで回復する、のです。

４０代で９０だとすると、３０代で８０の人より体力がある、のです。

あと、女性の場合、血流が悪くなって体が冷えると、万病の素なのです。

で、熱を生み出すのが筋肉なのです。

逆に、筋肉が無いと冷たい血流が巡るので、疲労物質が抜けない、のです。

昨今のサウナブームは、そういうこと、なのです。

ただ、これは、やっている時は良いけど、やらなくなったらお終い、なのです。

何故かって、筋肉がついてない（サウナで筋肉はつかない）から、なのです。

満足な医療を受けられないお隣の国、中国では、お湯を飲む、のがとにかく大事なのは、体を内側からあたためて、体を冷やさない（血流を良くする）ことが、何よりも大事だから、なのです。

最大HPの低下

とりあえず、現代人は、最大HPが低下している、のです。

そして、それは運動しないと元に戻らない、のです。

最大に寝ても、今のHP（持久力、体力）までしか回数しない、のです。

スタミナ値そのものが下がっている、のです。

で、スタミナをつけるには、焼肉とかスタミナ定食とかでは駄目で、運動しかない、のです。

日本人にまず必要なのは、金よりも先に運動なのです。