オープニングクラスレポート | ヨガは筋トレ♡ヨガインストラクターYuriの綺麗に年を重ねたい日常

ヨガは筋トレ♡ヨガインストラクターYuriの綺麗に年を重ねたい日常

埼玉県宮代町のヨガスタジオ zero base(ゼロベース) インストラクターをしています。
よくある、なんとなく気持ちよかったで終わらせない身体的アプローチの強いヨガがメインのクラスです。

レッスンのことやヨガ以外の日常のあれこれを綴っています。


テーマ:

こんばんはニコニコ

 

ヨガスタジオ zero base

インストラクターYuriです

 

 

 

 

記念すべき初回レッスン

 

無事に終わりました~照れ

 

 

 

 

御参加下さった皆さん

どうもありがとうございました!!





 

テーマは『呼吸を深める』!!

 

 

年末の大掃除でおうちの風通しを良くするように

 

自分の身体という器もまた

 

呼吸を深めることで

風通し良くしあげて

 

新年を迎えていきませんか?

 


 

そんな問いかけから始まった75分のレッスンひらめき電球

 

 

 

 

 

ベルトを持って肩をまわしてみたり

 

ウエストに巻いてまさに

 

ベルトとして使ってみたり

 

この日はヨガベルト登場率高かったですねグッ

その写真がなくて残念あせる

 

 

 

7人中6人が

 

ヨガ初体験とのことでしたが

 

 

 

皆さんそれぞれに

 

自分の中での気付きや変化があったようですウインク

 

 

 

 

「こんなに左右差があるなんて思わなかった」

 

「この動きができないのが自分でもびっくりした」

 

 

…などなど


どんな些細な気付きでも


それをしっかり

キャッチ出来ることが大事

 

 



そして

自分では私のリード通りに動いているつもりでも

 

実際の身体の動きと

その「つもり」は

ちぐはぐになってたり。

 

 

 

五感をフル活用して

 

その差を埋めていくのが

 

ヨガだったりします照れ

 

 

 

 

キツめの1ポーズ終わって

ポーズをほどいたあとの

 

ふぅ~

 

とひと息リラックスの図







 

こりゃまた何ともクセになるデレデレ

 

 

 



交感神経と副交感神経の活性化が

 

うまい具合に行われていきます

 

 

 

 

レッスン後にオンライン上にてレビューを頂きました

♦レビュー ★★★★★ 5/5

身体が気持ちよくなりました。

ヨガの教え方も丁寧で親切で良かったです。

 

 

 

 

とっても嬉しい限りですラブ



システムの不具合により

別の予約サイトを新しく作成し直したため

この嬉しいレビューは表示されず…あせる

 

レビュー頂いた方

せっかく書いて下さったのに申し訳ありませんゲッソリ


(旧来の予約サイトで既に頂いている予約に関してはちゃんとお席を確保してあるので心配しないで下さいね)

 

 

 

 


キツさと心地よさのゆらぎを

 

ぜひ体験しに来てください!!

 

 

 

 

スタジオでお目にかかれたら嬉しいですキラキラ

 

2019年も素敵な年になりますように(礼)

 

 

 

 

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http://kusakabe-sekkotsu.com/zerobase/

 

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https://reserva.be/yogastudiozerobase1124/about

 

 

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