男性こそ来て欲しい | ヨガは筋トレ♡ヨガインストラクターYuriの綺麗に年を重ねたい日常

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埼玉県宮代町のヨガスタジオ zero base(ゼロベース) インストラクターをしています。
よくある、なんとなく気持ちよかったで終わらせない身体的アプローチの強いヨガがメインのクラスです。

レッスンのことやヨガ以外の日常のあれこれを綴っています。


テーマ:

今日は照れ

ヨガスタジオ zero  base 
インストラクター Yuriです
 
 
 
ヨガって女の人がやるもの…
日本ではそんなイメージありませんか?
 
 
いえいえグラサン
 
ヨガって
元々男性のためのものだったんですよ
 
 
でも何故か日本だとやたら女子率高いですよね!?
男性の方々は興味はあっても
結構ハードル高かったりするのかな?
 
 
 
うーむ
なんせ、私も女子なもんで…真顔
 
 
 
でもでも
ビジネスパーソンにこそ
是非来て欲しい!!
 
 
 
よく言われる
ヨガ=癒しみたいなはてなマーク
 
いやいや…
それだけで終わったら勿体ないですからゲロー
 
 
 
よく、心と身体は繋がっているといいますが
この言葉通り
 
身体がスッキリしていない状態で
キレッキレの仕事はできるでしょうか…?
答えは明らかですよね
 
 
集中力の欠如やイライラ
判断力の低下など
明らかに仕事のパフォーマンスは落ちます
 
 
よく仕事ができる人ほど
身体の軸は整っているし鍛えています
 
 
それは
自分の身体コンディションが仕事に及ぼす影響を
よく分かっているからです
アスリート的な側面はビジネスシーンにおいても同様
 
 
自分の身体の軸や
コンディションが整っていないと
ストレスフルな状況でいとも簡単に押しつぶされるし
軸がブレッブレになります滝汗
 
 


明らかに
仕事のパフォーマンスは下がるし
圧倒的に集中力が違います
 

一般的に皆さんがイメージする
身体を動かしてポーズをとるヨガは
動く瞑想という側面もありますが
深く瞑想に入るために身体を鍛えて
準備するという意味合いも持っています


不健康な身体状態で
快適に座って瞑想…
なんて無理ですからね💦



快適な身体の状態あってこその
集中力の維持なのだと思います


身体の状態が整うと
自分の感情の変化や
物の見え方、見える世界が
変わってきますよ






頭で考える…ではなく
呼吸や
自分の感覚に意識を集中させ
その都度移り変わる変化や気づきを大切にし
 
どんなポーズをとっても
ヨガマットから離れて日常に戻っても
ブレない自分の軸を作る
 
 
 身体が硬くても大丈夫?滝汗
なんて心配してる場合じゃないですよ〜
こんな方でも大丈夫!!





ぜひ仕事のパフォーマンス、上げに来てください!!
スタジオでお目にかかれるのを楽しみにしています
 
 
今日もお付き合い下さり
ありがとうございました
 
 
 

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