zero baseの由来 その① | ヨガは筋トレ♡ヨガインストラクターYuriの綺麗に年を重ねたい日常

ヨガは筋トレ♡ヨガインストラクターYuriの綺麗に年を重ねたい日常

埼玉県宮代町のヨガスタジオ zero base(ゼロベース) インストラクターをしています。
よくある、なんとなく気持ちよかったで終わらせない身体的アプローチの強いヨガがメインのクラスです。

レッスンのことやヨガ以外の日常のあれこれを綴っています。


テーマ:

今日は

ヨガスタジオ ゼロベース

インストラクターYuriですウインク


突然ですが

あなたはヨガと聞いてどんなイメージが浮かびますか?



奇抜なポーズをするもの
モデルや美意識の高い人がやるもの
ダイエットにいい
柔らかくないとダメ
難しそう


などなど。
人によって色んなことを思い浮かべると思います。


最近は健康・美容ブームで
ダイエットジムや糖質制限、

カロリーオフ、健康・美容家電など

ちまたにいろんなものが出回っていますね。

 

ヨガスタジオも珍しくないくらい、あちこちで目に付くのではないでしょうか。

 

 

 

そしてそのスタジオの数だけヨガのスタイルがあり

そこに通う生徒さんの目的も様々…

 

 

そこのスタジオではどんなクラスなのか

どんな先生がやっているのか

 

気に…なりますよね…?キョロキョロ

私はすごーく気になります!!

 

 


なので

ちょっとずつ

当スタジオのことを紹介していきますね

 



 

まずはスタジオネームの 

『zero base』 

ゼロベースと読みます。

あ、それくらい読めるって…?滝汗

どうぞ、覚えてくださいねドキドキ

 

 




この名前には私なりのいくつかの想いや意図が込められています

 

まずは

ヨガの基本姿勢となるタダアサナ

 

こんなポーズダウン




(ハタヨガの真髄: B.K.S.アイアンガー先生参照)



ただ立っているだけに見えますが

この姿勢、基本でありながら

綺麗にとるのは結構難しいあせる

 




でも

ここから全てが始まるといっても過言ではないくらいの

とっても

とっても

大切なポーズ!!

 



そして、このポジションを

ゼロポジションとも言います

 

 


ベースとなる、このゼロポジション

そう。

zero  baseの由来はここから来ていますおねがい


 全てのポーズはこれがあってこそ。




シンプルなポーズ〜複雑なポーズ

様々ありますが

このポジションの軸がとれていないと


良いと思って始めたヨガで



思わぬ痛みや怪我に繋がったり


ポーズそのものの効果が半減したりと




とにかくとっても奥の深いポーズ&ポジションキラキラ

何よりこのポーズ、上手にとれると

めちゃめちゃ気持ちいい❤️

私の一番大好きなポーズです酔っ払い



このベースを大事にしたいという想いが

ヨガスタジオ  zero  baseの

ひとつの軸になっています






たかがタダアサナ


されど侮るなかれタダアサナ!!





…その②につづくウインク





ヨガスタジオ zero baseホームページダウン

http://kusakabe-sekkotsu.com/zerobase/

 

レッスンのご予約はこちらからダウン

https://coubic.com/yuri1124

 


 



 

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