ヘルシーフード/ダイエットレシピ vol.1

おいしそうだけど、
しっかりヘルシー！！！

ヘルシー＆ダイエット中の食事といったら
・野菜
・果物
・鶏のササミ
･卵

などと、ほぼ決まってますね。

同じ食材をいろんな方法で
調理してるのでとても参考になります！

Yes, I am a FITGIRL！
Bye bye,
Bledna




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おしゃれスポーツウェア vol1.

↓adidas ウルトラブースト

↓adidas Stellasport（ステラスポーツ）
かわいくておしゃれですね～
私もTシャツやタイツ持っています。
サイズが小さめなので164cmで
Lサイズでもちょっと小さい･･･
太ってませんよ、私（一応）

↓NIKE

↓ブラトップ：Reebok（リーボック）
シューズ：どこのだろ？

↓adidas ウルトラブースト
真っ白いウルトラブースとかっこいい！
違うデザインのブーストシューズ
持ってますが、クッションがすごいので
脚の疲れが軽減されます！
1日中歩き回るときなどは最高です！

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Yes, I am a FITGIRL！
Bye bye,
Bledna
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はじめまして。

この5年ほどアンチエイジングと美容
についてブログを書いてきましたが、
最近はアンチエイジングには運動が
欠かせないと分かってきて興味が
ワークアウトのほうにシフトしてき
ました！

現在都内のジムに週2回通っています。
レスミルズプログラムの
BODYPUMP（ボディパンプ）を
週1回やっています。

日本では全然浸透してませんが
ジム通い・フィットネス好き
運動好きな女性を
fitgirl
フィットガール
といいます。覚えて下さいね～

運動好きじゃないからこそ最短で
最大の効果が出る方法を常に探して
います。
海外セレブやモデルのワークアウト
情報も大好物ですぐに真似したく
なります、笑


読者さんと情報交換できるのを
楽しみにしています！
どうぞよろしく～

Yes, I am a FITGIRL！
Bye bye,
Bledna

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