緊急事態宣言も解除され
二週間後に定期検診もあるので
もう体重がやばすぎて
全摘して入院したときより、8キロも増えてて
その時、既に、標準体重ギリギリレベルだったし
なんか、ガンになってから
なんか死んじゃうかもな病気を経験して
食べたいもの食べといた方がいいよね。
その時の気持ちに素直に従おうみたいな気持ちで
にしても、太りすぎ
とりあえず、全摘したときの体重に戻さなければ
でも、とりあえず、その時の体重キープでいいのかなぁとは思っている
ほんとはそれよりも六キロ痩せたら細く見えるだろうけど
体重増えて、肌は綺麗になったし、血液検査に問題は何もないし☺️しわしわは嫌だわ。まぁしわしわになるくらい痩せてみろっってかんじだが。
久々にウォーキングしたら、前より疲れやすくなってた
体重重いからだよね
で、やっぱり今、足がつりそうで
足つりにきく漢方薬前回出してもらったからいいけど
これもあり、ウォーキングとかもしなくなってたんだよね
肉離れみたいになってひどすぎたから足つりこわくて。
でもせっかく薬もだしてもらったし、怖がらず運動しなくては。
あとなんかインプラントこすれるとよくないかなとかもおもって。リコール品が入ってるからね
でも、太ったら左右差が垂れてるだけじゃなく
大きさも目立つような気もするから
とりあえず、ずっとは続かないけど
次の検診までレコーディングダイエット
とりあえず8キロ増えたのはさすがに食べ過ぎの日の次の朝だったので
あと6キロ
検診までにはできれば３キロ痩せたいけど
もう今日の体重が今の自分のベースの体重なのかなぁ
まぁとりあえず、まだ二日
でも夕飯米ぬき禁酒だと
体は怠くならないからこれに慣れたら痩せていくかもね‼️
生活を変えないとダメだね
昼に食べたいもの食べて
とりあえず今日は仕事中、姿勢良くした。
疲れる
なかなか筋肉使う
トランポリンとか痩せ筋トレとかも10日位しか続かなくてなんか飽きちゃうんだよね
やっぱり生活の中で負荷をかけていくしかないのかなと。
明日も駅の階段は登ろう🍀