HN 豚汁さんからの質問！！
虚弱の体力の付け方
去年の夏、体力つけたいと思い
週一でピラティスをはじめました
スッキリするのですが
疲れて体調崩しちゃうし
夏で疲れて無理だし子育てで疲れているし
本末転倒で3ヶ月でやめました笑
虚弱体質が無理せず
体力つけれる方法教えてください
豚汁さん質問ありがとうございます！！
わたし、霊感体質の上にADHDで運動障害もちなので
運動障害：脳と身体の連携が普通の人より遅かったり
一度に二つ以上の動きができずらい。
身体を動かすことが苦手で
熱を逃す機能がうまく作動しておらず
子供の頃は朝礼や運動会の日差しで倒れたり
夏の移動で一人だけばてていました。
なので
子育て中のとくもり
・若いので体力つけるよりぼーっとすること優先
ましてや働いているので
スポーツなんで出来る時間の余裕なし。
アラフォー・アラフィフとくもり
・中性脂肪とか肝臓とか肩こりとか嫌なんで
目的をみつけて気温と気候のいい日に歩く
ちょっと遠いお店までいいしらすを買いに行く等。
ご飯食べに行くのに歩くだけでもいい。
あとは天気の悪い日は家で
インスタやユーチューブの体操を見て身体を動かす。
健康を維持するのは６０００歩歩けばできるので
ちょっと遠いスーパー行けばすぐ稼げる数字です。
しかし子育て中なんて気力がないのに運動なんてしたら
熱出して体力消耗するくらい
一日のやることと気疲れが激しい時に
若いんだから無理して身体なんて動かさない！！と決めていました。
豚汁さんもお子さんが小学校行くくらいまでは
無理しないで徐々に散歩や
ナイスなスーパーにおでかけくらいの緩さでいきませんか。
大丈夫、本当に健康ヤバいのは
お子さんがでかくなってからだから
おばあちゃんになってからの運動でも全然間に合うよ！
世の運動してる
マダムたちも若い頃からやってる人より
子育て終わってからで
全然間に合ってるもん
とくもりけいこ
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やさしく教えます。
というかインチキ霊能者なので
自力で動かない人も私が手をかざすと動き出すんで
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どのメーカーどの会社が
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石が別料金で欲しい人は
１３時半から会場空いてるので入ってきてねー
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とくもりけいこ
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みなさまのお越しを心よりお待ちしております。
とくもりけいこ拝
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