TLを見てると
「どうすれば解決するの？」
と色々な悩み事を抱えてる人が多く目に付きます。
でもそれは本当に解決しなくてはいけない、答えを出さなくてはいけない問題ですか？
今すぐ？絶対に？？
１、「頭を動けるようにしてあげて」
２、「身体ぜ～～んぶがついてきて」
と思ってから
３、「この悩みは本当に解決しなくてはいけない？？」
と考えてみてください。
何かに気付けましたか？それはあなたの「助け」になりそうでしょうか？
「上手くいかない！！分からない！！！」
と思うのも良いと思います。
そしたら、もう一度。
分からないからやりたくない？
では何かしたい事出てきましたか？
YES ならとても良い事ですね、こんなブログ閉じてやりたい事をやりましょう！
・・・ありがとうございます(笑)
今度は１と２を思う事を何回か繰り返してみてください。
2回でも良いし10回繰り返しても良いです。
注意して欲しいのは「問題を解決したいから頭を動けて～～～」と思わない事、でしょうか。
結果をすぐに求めずに、今は１と２を静かに繊細に思ってみましょう。
身体に変化が起きた人いますか？
気付いたら視界が高くなっていたり、体重が移動していたりしました？深い呼吸をしたくなった人、もうすでに深呼吸をしてる人もいるかもしれません。座っている人は立ちあがりたくなったりしましたか？
ジャンプしたい？天井に手が届くほどにジャンプできますか？？
楽器を演奏したくなりましたか？
楽器が吹ける環境の人なら好きな曲でも吹いてみましょうか。
１と２を繰り返して、その変化を楽しめましたか？
すいません、話を逸らしている訳ではありません(笑)
ではもう一度。
１、「頭を動けるようにしてあげて」
２、「身体ぜ～～～～んぶがついてきて」
と思ってから
３、「この悩みは本当に解決しなくてはいけない？この場で？今すぐ？」
と思ってみましょう。
どうなるかなー