こんにちは！埼玉県所沢市、所沢西口連動整体院の丸山です！
前回の続きです。
（※個人の経験による見解です）
※このブログはエアコンを我慢しましょう。控えましょうという事ではありません。適温のエアコンは必ず使用しましょう。本当に命に関わります）
Ｑ、何で夏は朝起きたら、体がだるくて、固まってるの？
Ａ、エアコン（冷房）で体が冷え、血流が悪くなったからです。
【対策】
寝る時は、長ズボンをはく。（できればエアコンの部屋にいる時は長ズボン）
長ズボンをはけば、ふくらはぎや膝回り・すね周りに直接冷風が当たらなくなります。
一番まずいのが、直接冷風が当たる事です。
一気に、体感的に冷え、血流が悪くなります。
特に寝ている時は、筋肉運動が少なく、体温が下がっています。
この状態にさらに、冷風が当たると、さらに血管が縮み、血流が悪くなります。
僕は、寝る時、必ず長ズボンをはいて寝てます。
理由は上記の通りです。
もはや、エアコン・冷房がないと生活できません。時代が変わりました。
なので、少しでも、体の負担を減らすしかないと思います。
また、ご存じかと思いますが、夏こそ、浴槽に入る。
やっぱり、浴槽に入る、入らないですと、次の日の体調が違います。
出来れば、全身浴。夏は暑ければ、半身浴でもいいかと思います。
（※冬や寒い時期の半身浴は風邪ひく可能性あるので、機を付けてください）
【予防の為の整体】
体が朝起きるとだるいな。と感じたら、整体で筋肉疲労や歪みを改善された方が、予防になる可能性が高いです。
疲れがたまりすぎると、仕事の能率が下がりますし、体を痛める可能性も高くなります。
（寝違え・ぎっくり背中など）
痛くなってからですと、遅いので、早めに施術を受けて頂き、スッキリした方が、楽しくなりますので、早めの対応をお勧めします！
当店は所沢市で唯一の眼精疲労・後頭部痛に注力した整体院です。
西武池袋線・新宿線・所沢駅西口徒歩４分の好アクセス！
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