ここ数日、
同じ想いを持つ女の子たちと
話す機会が立て続けにあって、
凄く嬉しい宮川です♪
誰かの役に立てて、
ひとりでも多くの方に
笑顔になってもらえたら、
私も嬉しいし幸せです。
そして、今日再確認したのは
やはり ’’ 予防医療 ’’ の大切さ。
怪我も病気も美容でも
予防って大切。
悪くなったり衰えたりしてから
体を元に戻すって大変だけど、
悪くなったり衰えたりする前に
良い状態を維持するのは
日々の少しの習慣や心掛けでできる。
例えば、
定期的に適度な運動をする
食事を腹八分目にする
早寝早起きをする
などなど…
こんなちょこっとしたところから
意識してみよう！
すぐに劇的変化はでないかもしれないけれど、
みらいは確実に変わりますよ＾＾