教室で流行っているものがあって




 

めちゃくちゃ良いのでご紹介。





お腹周りがスッキリされた方がいらっしゃって



何をされたかを伺ったら。


 

「トッコボールケア」

 

 


 

 

 

「トランポリン」!

 

ネコまで乗るように。(四角だからね)

まだ跳んでないよー笑




 

で、縄跳びはちょっとめんどくさいので、トランポリンいいねー!って購入してみたら。。。




 

めちゃくちゃ良かったです‼︎




 

昔、大学の体操部(新体操&トランポリンで体操部)の時、いつも隣ではトランポリン競技の練習をしていて、

 

 

 

トランポリンって、もの凄い全身運動というのを知ってました。

 

 

 

女子でも腹筋割れてましたから。笑

 

 

 

 

そんな

マジなトランポリンは無理ですが

 

 

 

ちょっとだけ〜っていうのが良いし、

四角くて軽くてっていうのがポイントで!

 

 

 

生徒さんに教えていただいて

買っちゃいました!

 

 

 

そうしたらね

 

 

 

 

 

この間、フィッティングしてもらって

かなり良いピッタリサイズで購入したお気に入りジーパンが、、、

 

 

 

ゆるくなってしまいましたー‼︎






 

何よりカラダが整うんですよね。




 

筋肉も使えるから

 

 

 

 

軽い筋トレにもなる

 

 

 

やり方によっては、

 

 

 

 

硬くなった筋肉をゆるめることも出来る。




みんな購入しちゃって、

トランポリン部が一つ出来そうな教室になってきました♡笑



 

おうちケアにはもってこいですね〜♪

 

 

 

トッコボディケアは

ヨガから始まった教室ですが、

 

 

いろいろなボディケアを経験してきて

今や、カラダを整えながら楽しく動けるなら、枠はない!!って実感しています。

 

 

 

 

カラダは、それだけでよい!は

なくて

 

 

 

要はバランス。

 

 

バランスよくできたら

カラダが良くなってくよー🎵

 

 

 

 

何より、

教室では

 

 

皆さんが、いろいろカラダが整える事を楽しんで

 

 

 

自ら実践してくださっているのが嬉しい‼︎

楽しい‼︎


 

カラダをリセットさせるのが

物凄く大事‼︎


っていうのを

皆さん実感してくださっているんです。




 

私は

リンパケアを中心にお伝えしていますが、

 

 

 

 

リンパケアは

カラダを整えるベースであって

全てではない。

 

 

 

と思っています。

 

 

 

 

常に自分のカラダで

良さそうかイマイチか?確認。

 

 

自分の体がどう思うのか、感じるかを大切にしています。

 

 

 

 

そして、

 

「動くためにカラダはある。」

 

 

 

と考えているので、

ストレッチも筋トレもします。

 

 

 

全然無理しない程度のね。

 

 

 

 

そこにリンパケアをいれて

リセットすることは必須‼︎

リンパケアはオールマイティーなケア。

 

 

 

さあさあ、

楽しくカラダを整えていきましょう!

 

 

 

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