セルフケアマスター養成講座の

オンライン練習会。

 

 

今は、
2件のセルフケアマスター養成講座が同時進行中。

 

 

 

たっぷり、今の状態に向き合いながら

進んでいく講座です。

 

 

この講座は、ただのセルフケアを学んでいただく講座ではないと思っています。

 

 

 

受講された方の人生が、

結構な確率で

コロっ!と変わったりする事が多く、

 

 

 

人生が急展開を迎えるきっかけになることが多々ありで。

 

 

 

 

もちろん、全員ではないですけど、

前に、かなり進んでいかれます。

 

 

これは、セルフケアを継続していて

感覚・感情を読み取る練習ができて

 

 

 

ゴール設定ができていたら

そうなっていきます。

 

 

 

 

昔は理論がものすごく大切とおもっていた私。

  

 

 

もちろん、理論ありきのセルフケアなのですが、

 

 

 

 

そこが理解できるようになったら

感覚・感情、ここを感じ取る方がもっと大事だと気づいてきました。

 

 

 

これって、

ヨガでもそうだったな〜と思い返しています。

新体操の時もそうでしたね。

 

 

 

 

いろんな事は繋がっていますね。

 

 

 

 

さて、この感情・感覚がなぜ大事かという話なんですが、

 

 

 

一般的に、

今の良くない「状況」があれば、ここを変えようといろいろする。

 

 

 

 

普通はそうですよね。

 

 

 

 

でもね、

状況を変えようとすればするほど、変わりません。

 

 

 

 

 

状況を変えたい時は、

その時の「感情」と「感覚」に意識を向ける事、感じ取る事をする。

 

 

 

 

すると、状況が変わっていくんです。

 

 

 

 

 

だからセルフケアをすればいいんですよね〜

 

 

 

 

セルフケアで、体の「感覚」はどうか?

そして、そのときの「感情」はどうか?

 

 

毎日、同じケアで良いんです。

 

 

 

 

 

同じケアだから、いつもと違う場合も感じ取れる。

 

 

 

で、自分の本当に思っている事、考えていることが見えてくる。

 

 

 

 

じーっとするのは、なかなか難しいけれど。

ヨガやリンパケアは「動く瞑想」という感じで。

 

 

 

 

瞑想って、消して怪しいものではないですよ。笑

 

 

自分を知る事、

自分が本当に望むものはなにか?

必要としているものはなにか?

 

 

 

 

そとに答えを求めず

自分自身の中に

答えはあります。

 

 

 

 

自分自身と向き合っていきましょう。

 

 

その先には、不思議と良い「状況」が待っています。

 

 

 

 

 

ほんまかいな?と思ったら

やってみましょう。

 

 

 

 

頭で考えるより、

やってみること。感じる事。

 

 

 

 

 

頭の中をざわざわさせずに

整理整頓を。

 

 

 

 

そしてね、

これ、できるようになってくると、

直感で選択できるようになります。

 

 

 

 

良い人生の選択ができるようになるし

なりたい未来への切符を引き寄せると感じています。

 

 

 

 

 

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