術後9週目から、アイエンガー・レベル2のクラスも受けだしました
ヘッドスタンド・ショルダースタンド・ハンドスタンド・アームバランスは、まだまだ封印しています
Dawnも状況が分かっているので、代用のポーズを指示してくれます
ヨガ壁・ロープウォールが、とても役に立っています
ダウンドッグやウッタナサナをするときに、肩に体重がかからないので、楽にポーズをとることが出来ます
ダウンドッグも、右手が前に出せなかったのですが、
今は、前に出せるようになり、
ウッタナサナでは、まだ、耳の後ろに手は行きませんが、頭の横まで手を、持って来れるようになりました
そして、先週は、ピークポーズ Eka Pada Sirshasana - The Leg over Shoulder Pose（エーカパーダ・シルシャーサナ）
ピークポーズに入る前の準備ポーズ
ここから、ストラップを使用せずに、足を頭の後ろに回します～～
写真は無いのですが、右手は、殆ど補助的にしか使わなかったので、どうにか出来ました
手は、前に合わせられなかったけど・・・
よし！！ です