呼吸が浅くなったり

筋肉が硬くなったり

不安になったり

これらは満たされてないという欲が原因のことがある。

不満。

これは自分の環境の状態であったり関係性であったりが引き金のときもある。

思い方考え方を変えるとかいろいろ解消法はあるが、身体からのことでいえば、身体が重力に沿ってないこと。

先ずは緊張しているということを知ること、受け入れること。

そして勇気を出して委ねてみること。その緊張に。

まっすぐ立ってみる。

テクニックはどうでもいいから、とにかく真っ直ぐに立ってみる。

そしてうまく立ってないことに気づけば、身体は変わろうとする。

空を見てみる。

下ばかり見ていないか、。

不満はみな同じ。

だから真っ直ぐ立ち。

空を見て、力を地球に委ね。

悠々とチャレンジするのだ。🙏✨