新しいときめきが入ってくる

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片づけコンサルタントのきよっぴ こと 高山喜代美です

【福岡で片づけレッスン日程】
・3月11日（水曜日）
・3月14日（土曜日）
どちらも3時間の片づけレッスンです。
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場所：東京都中野区（講師自宅）
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開始予定日：4月4日（土曜日）
クラス：
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9:00スタート
https://www.reservestock.jp/events/1126210

新しいときめきが入ってくる

今朝のアサカツで、少し懐かしい話をしました。

おかあは今でこそ、片づけコンサルタントとして活動していますが
ずっと、ずっとモノを手放すのが苦手で。
今でもウジウジします。

片づけのレッスンをこんまりちゃんに来てもらっていた頃
2010年の秋、３回目のレッスンだったかな。

「もう、モノを捨てるのが苦しい。しんどい。
捨てたくない。こんなのもう嫌だ」

って、40代のおばちゃんが
20代前半のお嬢さんの前で大号泣しましたです。

その時にこんまりちゃんが
「モノを手放すときに、ありがとう、って言いましたか？」

って、聞いてくれて
泣きじゃくりながら
「うん。言ってるもん。ありがとう、って言ってるもん」
そう返事をしたんです。

すると、こんまりちゃんが
「じゃぁ、大丈夫。
そのありがとうが新しいときめきになって
同じ形じゃないと思うけれども
ちゃんと、新しいときめきで帰ってきますよ」

そう言ってくれたんですよ。

その言葉が今でもお守りです。



2014年のこんまりちゃんと、
片づけコンサルタントになったばかりのおかあ


現在、片づけグループ4期の早割期間中です。
静かに確実に、自分に戻る時間です。

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手を動かす前に、心を動かす。

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手を動かす前に、心を動かす。

片づけレッスンと聞くと、
一気に部屋が変わるとか、
劇的なビフォーアフターを想像するかもしれません。

でも、わたしのグループレッスンは、
そういう場所ではありません。

わたしがやりたいのは、
静かに、自分の根っこを広げるような片づけです。


なぜ、最初の1時間は「話す」のか

レッスンは2時間。
前半の1時間は、メンバーと話します。

今、何を感じているのか。
なぜ手が止まっているのか。
本当はどうしたいのか。

「片づけなのに、話すの？」
そう思う方もいるかもしれません。
でも、わたしはここがいちばん大事だと思っています。

なぜなら、
心が置いてきぼりのまま動かした手は、また止まるから。

やらなきゃで動くと、続かない。
減らさなきゃで決めると、揺らぐ。
でも、納得して選んだモノは、戻らない。


片づけは、モノの問題のようでいて、
じつは「決める力」の問題だから。


人の話を聞くことも、片づけのひとつ

このレッスンでは、
メンバーの話を聞く時間も大事にしています。
人の話を聞いているとき、
心がふと動く瞬間があります。

「それ、わかる」
「私はそこ違うな」
「そんなふうに感じてたんだ」

その動きが、
いまの自分の状態を教えてくれます。

ひとりで考えていると、ぐるぐるしてしまうことも、
誰かの言葉を通すと、
少し客観的に感じられる。

人の話を聞くことは、
自分の話を聞くことと、つながっています。

劇的な変化よりも、続く変化を

このレッスンは、
一気に全部片づける場所ではありません。

でも、
・自分を責める回数が減る
・迷っても、戻ってこれる
・少しずつ動ける自分を信じられる

そんな変化は、確実に起きます。

派手さはないけれど、
あとから効いてくる片づけ。

体育会系ではなく、
静かに、自分の土台を育てていく時間です。

こんな方に向いています
・一気にやってリバウンドした経験がある
・片づけたいけれど、手が止まる
・モノが捨てられない自分を責めている
・ひとりで頑張ることに、少し疲れている

もし、
「劇的に変わりたい」よりも、
「ちゃんと整えたい」と思っているなら。
一緒にやりませんか。

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減ったはずなのに

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減ったはずなのに

減ったはずだったんです。
年賀状も、服も、
確かに減っている。

でも、平日は仕事から帰ってきて、
疲れてベッドに倒れ込んで、
気づいたら夜中。

パジャマには着替えたけど、
脱いだ服はそのまま。
また増えた気がする。

今朝の片づけグループの中でのおはなし



そんな夜、あるねぇ
うんうん

でもね。
本当に、増えたのかなって
ちょっと立ち止まってみたくなる。

そこにあるのは、

仕事に行ったこと。
疲れていたこと。
眠ったこと。
服が床にあること。

それだけなんですよね。
そこに
「続かない私」
「やっぱりできない私」
っていう物語を足していくのは、
いつも自分なんだよね。


片づけが進むときって、
一度、暮らしがカオスに見える瞬間があるんです。
これはうなづく人多そう。

急に、
洋服の多さが気になったり、
紙の山が目に入ったり。
終わりがない感じがして、絶望的な気持ちになる。

でもそれって、
悪化じゃない気がしていて。

見えていなかったものが
見えるようになっただけなんだよね。



見えるって、ちょっと怖いけど、
ちゃんと向き合えるところまで
自分が来たってことでもあるんじゃないかな。

変化って、案外静かなんだと思うんです。
地上は何も変わっていないように見えても、
土の下では、根が伸びている。
葉っぱは揺れていなくても、
倒れない準備は始まっている。

今は、そんな時間なのかもしれないなって思うんです。

減ったのに、増えた夜。

それは後退じゃなくて、
今日を精一杯生きた証なんじゃないかな。
暮らしを見ようとした証なんじゃないかな。
外側はまだ整っていないかもしれない。
でも、内側ではもう始まっている。

おかあは、そういう時間を悪いものだとは思わないんですよね。

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どうしたら片づけが習慣化しますか？

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「どうしたら、片づけが習慣化しますか？」
よくいただく質問です。

そしてね、
ほとんどの方が、あとからこう言うんですよ。
「やっぱり、自分との約束を守れないから、ダメなんでしょうか」
……って。

この一言にね、
もう、いろんな気持ちが詰まっているなぁって
おかあは思うんです。

守れなかった自分。
続かなかった自分。
三日坊主の自分。

それを、
ちゃんと反省して、
ちゃんとダメ出ししてる。

ねぇ、
もう、それだけで十分じゃない？

「自分との約束を守れない私はダメ」
本当に、そうなのかな。
守れなかったのは、
怠けているから？
意志が弱いから？

それとも、
その約束が、
今のあなたの体力に合っていなかっただけかもしれないよね。



習慣化って、
気合いじゃないと思うんです。
もちろん、やる気でもない。

片づけ筋肉、って言ったことあるけど、
ムキムキになる筋肉じゃなくて、
呼吸みたいな筋肉。

歯磨きみたいな。
顔を洗うみたいな。
やらないと気持ち悪い、くらいの。
でもね、
それも最初は
「できない私」から始まる。



だからおかあはね、
まず問いを変えてみてほしいなって思うんです。
どうしたら約束を守れるか？じゃなくて、
どんな約束なら、
私は守りたくなるんだろう？って。

片づけって、罰じゃないから。
習慣って、自分を縛るものじゃないから。

自分を大事にする形が、
ちょっとずつ体に馴染んでいくこと。
そこからだよ。

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片づけを仲間と一緒にやるということ

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片づけを、仲間と一緒にやるということ。

実はね、
ずっとグループレッスンに
「来てほしいなぁ」と思っていた人が
今回2月のグループに参加してくれているんです。

頑張り屋さんなんですよ。
だからこそ、
なんとか自分でやろうとする。

誰にも頼らず、
弱音も吐かず、
ちゃんとやろうとする。

でもね。
頑張り屋さんほど、
ひとりでやると、苦しくなる。

片づけって、
結局は自分でやるしかないんです。
手を動かすのは、自分。
決めるのも、自分。

でも、ひとりで抱えなくていい。

グループレッスンだと、他の人が
「今日はここまでできました」って言うのを聞いて
刺激をもらったり。

誰かが
「全然できませんでした」って言うのを聞いて
ほっとしたり。

ときどき焦るし、
ときどき落ち込むし、
ときどき「なんであの人は進むの？」って思うかもしれない。

でもね、
その揺れごと、進む力になると思うんだ。
仲間がいるから、
自分の姿が見える。
仲間がいるから、
逃げずにいられる。

仲間がいるから、
「もう一回やってみようかな」って思える。

ひとりで頑張るのも大事。
でも、
ひとりで頑張り続ける必要はない。

4月からの片づけグループレッスン。
また、みんなで進む時間にします。

気になってるんだよなぁの方、ぜひ、ご相談くださいね。


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散らかってもいいんだよ

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片づけても片づけても、
また散らかるんですよ。

そう言ってしょんぼりするお客様

うんうん、知ってる。
だって、暮らしてるんだもん。
それが暮らしってやつだもの。

それを
「ループにハマってます」とか
「ゴールを設定しましょう」って言われるとさ、
ちょっと胸がきゅっとする。

散らかるのは、
ダメだからじゃないよ。
理想が足りないからでもない。

ちゃんと使って、
ちゃんと動いて、
ちゃんと生きてるから、散らかる。

片づけってね、
ゴールに向かって一直線に進むものじゃなくて、
その時その時の自分に
「いま、どう？」って聞き直す時間だと思ってる。

だから
片づけても、また散らかしていい。
また迷っていい。

そのたびに、戻ってこれたら、それでいい。
おかあはね、
「片づけのゴール」より
「戻ってこられる場所がある暮らし」のほうが
ずっと大事だと思ってるよ。


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3時間／50,000円
（交通費・宿泊費・出張費すべて込み）
詳細・お申し込み

・ずっと気になっている場所がある
・一人だと、どうしても手が止まってしまう
・今の暮らしを、一度見直したい
そういう方、ぜひ！



3月に新潟で開催されるイベントで
片づけセミナーを担当します。

久しぶりに、不特定多数の方の前で話す予定なので、
ちょっとだけ、緊張しています。

今回のイベントのテーマは
「○○を通して、理想の暮らしを実現する」

打ち合わせをしながら、
あぁ、やっぱり私は“片づけ”が好きなんだなぁと
改めて感じていました。

でね、そこから、ふと思ったんです。
理想の暮らしって、
正解を考えることじゃなくて、
「自分がどう感じるか」を取り戻すことなんじゃないかな、って。

そんな流れもあって、
リクエストをいただいていた
「おかあと一緒に描く パステルアートの会」を
開催してみようと思います。

おかあがやるパステルアートは、筆を使いません。
指で描きます。

削ったパステルを、指につけて、紙にのせていく。
この「指で描く」っていうのがね、
すごくおもしろいんです。



指の湿度、体温、力の入り方。
その日の気分。言葉になる前の感じ。
全部が、そのまま色になる。

同じ色を使っても、
同じ絵になる人は、ひとりもいません。




これ、片づけとすごく似てるなぁって思うんです。
誰かの正解をなぞるんじゃなくて、
自分の感覚に戻っていく感じ。
うまく描こうとしなくていいし、センスもいりません。

初めての方も大丈夫。
おかあが、ちゃんと一緒にそばにいます。



どんな人と、どんな時間になるのか。
今から、ちょっとワクワクしています。

詳細とお申し込みは下記のフォームから。
日時：2月21日（土曜日）10時30分〜12時30分
場所：東京都中野区（講師自宅）
パステルアート詳細・お申し込み

「理想の暮らしって、感じることから始まるんだよなぁ」
そんなことを思ったあらためて思いました。








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▶︎ 21日間の夜の居場所＜ヨルカツ＞　
2月1日〜21日まで
水曜日を除いて20時〜20時30分ぐらい
水曜日のみ19時〜19時30分
お申し込み・詳細
 

＜オンライン・片づけレッスン＞
単発レッスンだけではなく、オンラインの3回、6回コースを作りました。

お申し込みお待ちしています！

【オンライン】片づけレッスン

＜オンライン片づけレッスン＞
・単発レッスン （90分） 単発 / 申し込みフォーム・詳細

・3回コースレッスン （90分×3回）3回コース / 申し込みフォーム・詳細

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＊初回
5時間コース 　初回　申し込み・詳細
3時間コース　 初回　申し込み・詳細

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福岡で、片づけレッスンをお受けします

こんにちは

片づけコンサルタントのきよっぴ こと 高山喜代美です

今日は立春です！
春が来ましたねぇ

・・・とは言えないぐらい、今朝も冷え込んでいますね。
雪の被害も出ています。
どうぞ、ご安全にお過ごしくださいね。


福岡で、片づけレッスンをお受けします

少し先の予定になりますが、
3月、福岡に行くことになりました。

毎回不思議なのですが、
「呼ばれているなぁ」と感じるタイミングの前後って、
片づけのご相談をいただくことが多くて。

今回も、もし
「このタイミングで、片づけを一緒にできたら」
そう思ってくださる方がいらしたら、
福岡で片づけレッスンをお受けしようと思います。

日程はこちらです
・3月11日（水曜日）
・3月14日（土曜日）

どちらも、3時間の片づけレッスンになります。

レッスンについて
・時間：3時間
・料金：50,000円
（交通費・宿泊費・出張費すべて込み）

お申し込み・詳細はこちらから


こんな方に
・一人だと、どこから手をつけていいかわからない
・片づけたい気持ちはあるけれど、止まっている
・今の自分に合う暮らしを、静かに見直したい

「家全体をどうにかしたい」
「この場所だけ、ずっと気になっている」
「今の暮らしを、一度整理したい」
そう感じている方、ぜひ


片づけのこと、まずは話してみたい方へ（無料相談のご案内）

いきなりレッスンを申し込むほどではないけれど、
・何から聞いたらいいのかわからない
・今の状況で、頼んでいいのか迷っている
・片づけの考え方を、少し聞いてみたい
そんな方のために、
無料相談（40分）の時間もご用意しました。

Zoomでお話しできたらいいなと思っています。
日程は
・2月7日
・2月10日

無料相談（40分）お申し込みはこちらから

相談したからといって、レッスンを勧めたり、
申し込みを迫ったりすることはありませんので、
その点はご安心ください。

ただ、
「今、どんなところで立ち止まっているのか」
「何が気になっているのか」
それを言葉にする時間として、
使っていただけたら嬉しいです。


お申し込み・お問い合わせについて
・福岡での片づけレッスン→ お申し込み・詳細

・無料相談（40分）→ お申し込み・詳細

気になる方はお気軽にご連絡ください。


＜余談＞
記事と全く関係ありませんが
ウチのわんこ、めいたんも寒くて丸くなっています。



何かに似ているなぁと思ったら「アンモナイト」！！
これ、わんこ界隈では「ワンモナイト」というらしいです（笑）
毎日、顔をうずめて、もふもふしています。


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新しい年もよろしくお願いします

こんにちは

片づけコンサルタントのきよっぴ こと 高山喜代美です

うわ
大変だ！
もう新しい年を迎えて20日が経っている（おぅ）

ということで、今年もどうぞよろしくお願いします。

年末年始、驚くほどの体調不良で
体制を立て直すのに、めっちゃ時間がかかりました。
ひゃー
年を重ねるって、大変だ！笑

めっちゃ元気が戻ってきたら
急にメルマガに力を入れたくなって
なんと！
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昨日は孫のいっちゃんと横浜のアンパンマンミュージアムに行きました。
入場はせずに、フードコートとおみやげやさんで過ごしましたが
めっちゃ楽しい



いっしょにわらうと
いっぱいたのしい。


今年もみんなたちと生きる力を分かち合って
いっしょに笑ったり、泣いたり
いっぱい幸せになりますよー


現在募集中のセミナーなど

▶︎ 片づけグループ
暮らしを整えながら、いま大事にしたい感覚を育てていく場です。
「土曜・集中片づけ 全4回」
1月31日〜2月21日までの土曜日
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選び方には、その人の生き方が出る

こんにちは

片づけコンサルタントのきよっぴ こと 高山喜代美です

― せいろを買いに行って思ったこと ―

ここ一年ほど、せいろ料理にハマっています。



クリスマスもせいろで。
チーズフォンデュを作ったんですよ。

でね、先日、友人たちと中華街へ行ったんです。
目的は、せいろを買うこと。
せっかくだからと、足を運んだのは
照宝。
せいろの専門店です。




そこで、私はとても面白い光景を見ました。
同じ「せいろ」を選んでいるのに、
選び方が、みんな違うのです。
三者三様の選び方

店員さん二人の説明を、一つずつ丁寧に聞きながら決める人。

「これかな、いや、こっちかな」と
自分の感覚とモノを重ね合わせながら、静かに自分と対話する人。

周囲の様子を見て、
自分が安心できるスペースとタイミングを確かめながら、
最初に考えていたものとは、まったく違う選択をする人。

どれも正解。
どれも、その人らしい。

私はそれを眺めながら、
「面白いなぁ」と思っていました。


ちなみに私はというと、
前日にせいろを一つ焦がしてしまい、


「その代わり」を買ったつもりだったのですが……
サイズを間違えていました。
がーーん


はまらないw w


というわけで、
また中華街に行くことが決定。

でも、不思議とがっかりはしていません。
ちょっとおもしろいんだけど・・・って感覚です。

選び方・スピード・味わい方
選び方も、
選ぶスピードも、
その結果をどう味わうかも、
本当に人それぞれ。

間違えたからダメ、ではなく
「じゃあ、次どうしようか」と選び直せること。

それ自体が、
暮らしの中の安心なんだな、と感じました。


片づけも、まったく同じです
片づけの現場でも、
私はいつも同じ光景を見ています。

じっくり考えたい人
感覚を確かめながら進みたい人
周りの様子を見てから動きたい人
そして、ときどき
「思っていたのと違った」という選択も起きます。

でも、それでいい。
大切なのは
正解を当てることではなく、
自分の感覚に戻ってこられること。


片づけサポートでは、急がせないことを大事にしています。
一緒にやっているのは、
モノを通して、自分の選び方を思い出す時間です。


間違えてもいい。
迷ってもいい。
選び直していい。

そんな安心の中で、
自然と空間も、気持ちも、整っていく。


ちなみに私は、
1月も中華街に行く予定です。
今度こそ、ちょうどいいせいろを迎えに（笑）
一緒に行きたい人、メッセージください。


もし今、
何を手放したらいいかわからない
選び方に自信が持てない
片づけたいのに、なぜか進まない
そんな感覚があったら。
一度、一緒に
「選び直す時間」を持ってみませんか。
片づけは、
人生を急かすものではなく、
安心に戻るための入り口だと、私は思っています。


もし今、何を残し何を手放すか迷っているなら、
正解を探す片づけではなく、自分の感覚に戻る片づけを一緒にやってみませんか。

＜オンライン・片づけレッスン＞
単発レッスンだけではなく、オンラインの3回、6回コースを作りました。

お申し込みお待ちしています！

【オンライン】片づけレッスン

＜オンライン片づけレッスン＞
・単発レッスン （90分） 単発 / 申し込みフォーム・詳細

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・6回コースレッスン （90分×６回）6回コース / 申し込みフォーム・詳細

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【対面】片づけレッスン

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＊初回
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＊2回目以降
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3時間コース　申し込み・詳細

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