京都〜こんまり流お片づけ〜幸せ恐怖症を手放して、自分のトキメキを取り戻す。
  • 24Mar
    • 怖いまんま、すすむ。

      怖いまんま、すすむ。こんにちは京都在住、介護士&こんまり流片づけコンサルタントの橋本みほですわたし、めちゃくちゃ怖がりなんです高いところも怖いし虫も怖いしもちろん、ホラーなんてぜったいにダメです。(外見は強そうなんですけど、、汗)ぜったい大丈夫って言われても、飛び込めなくて、石橋を叩いて、叩いて、叩きまくって割るタイプ。で、『ほら、やっぱり危なかった』って。いやいやいや、叩かなければ割れなかったわッお片づけをしていたときも、『これを捨てて、あとで後悔したら、、』『わたしの今のトキメキは本物なんやろうか、、』とか、疑いまくってました。ぜったい大丈夫って、自分以外の誰にも決められないのに。もし後悔したとしても、その自分を受け止められるようになるためのお片づけでもあるのに。これは、モノに限らず人生の選択でもそうですが、『あのとき、こうしていれば』そう思ったときって私の場合、大体が自分で石橋を叩き壊してます。怖くても、渡ってみなくちゃその先の景色には出逢えないのに〜汗でもね、ひとりで渡るの怖いんです。誰かに手を持っていてほしい。もし、橋が壊れて水の中に落ちたとしても『落ちちゃったね〜〜笑』って一緒に笑ってくれる人。次はどうしたら安全に渡れるか一緒に考えてくれる人。渡りきって、『がんばったね!』って一緒に喜んでくれる人。そういう意味で、渡っても大丈夫って知ってる人。そういう人に、大丈夫って言ってもらえたら渡れる気がする。勇気を出して、怖いまま進んでみたら今とはぜったい違う場所にいける。私とおなじような怖がりさん、もし、お片づけや、家族のこと、自分のことで悩んでいたら、声をかけてください。しっかり、手を繋いで一緒に渡ります^^さいごまで読んでもらって感謝!ありがたやありがたや〜〜

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  • 23Mar
    • 【スケジュール】お茶会付き体験セミナー ・ 個人レッスン

      【スケジュール】・こんまり流お茶会付き体験セミナー・こんまり流個人レッスン《こんまり流お茶会付き体験セミナー》【4月】7日(日) ☆大安☆9日(火) ☆一粒万倍日☆11日(木) ☆天赦日☆12日(金) ☆一粒万倍日☆(☆→物事を開始する良運日です♪ 何事も縁起の良い日だと背中を押してくれるかなと思い、載せてます^^)*お茶会が60分、セミナーは90分です。*開催時間は3パターンから選んで頂けます。(10時半〜13時/13時半〜16時/19時〜21時半)*しっかりお話をお聞きしたいので、1セミナーに1名までの定員です。(お子様や同伴者のある場合はお知らせください。)*小さなお子様同伴の場合、開催場所をご相談させていただきます。*女性限定になります。*セミナー料金3,000円を事前お振込みお願いしております。*ご飲食代は別途、お店にお支払下さい。(時間帯によっては、お食事でも可です)*開催場所は京都、滋賀(草津周辺)になります。《こんまり流個人レッスン受付可能日》【4月】14日(日)15日(月)21日(日)22日(月)30日(火)個人レッスンについて、詳しくはこちら【お申込み】*セミナー、個人レッスンとも募集開始は、3月30日(土)21時〜になります。(こちらのページに申込みフォームをつくります)*募集〆切は、開催日含む5日前の13時までとさせていただきます。

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  • 18Mar
    • もっともっと、トキメいていい。

      もっともっと、トキメいていい。こんにちは京都在住、介護士&こんまり流片づけコンサルタントの橋本みほです^^朝から、ものすごく浮かんできた言葉。『もっともっと、トキメいていい。』なんで、そう思ったかっていうと。昨日、人生初のBar(カウンターでお酒飲むところ)体験をして、美しいブロンドの女性二人がたまたまお隣だったので、片言の英語(バーテンさんの通訳有りw)で話してたんです。明るい店内でした^^女性たちはお友達同士で初めての日本。お年は60歳前後くらいかな?とにかく楽しそうに、キャイキャイされてました^^明日は祇園で舞妓体験をして、伏見稲荷に行って、北野天満宮にも行きたくて、、、その後、中仙道を歩くそうです。汗すごいパワフル。お一人は看護師さんで、日頃はお仕事とても大変でもうお一人は、お母さんが認知症でその時だけ少し寂しそうな表情をされたけど。。私が介護の仕事を楽しんでやっていると話すと、とても嬉しそうにしてくれたり。ふたりとも、『旦那さんは置いてきたのよ♪』って可愛く笑ったり^^そんな風に短い時間だったけど、お二人からとっても刺激をもらいましたそして、私ももっと自分にときめくことをしてあげたい。そしてそして、やっぱりもっと英語が喋れるようになりたいッスキルじゃなく、コミュニケーションを取りたいからッときめくヒト、ときめくモノ、ときめく時間、もっとブレーキ掛けずにもっと自分の感覚を信じてトキメクままに生きてもいいいま、このときの自分がトキメクものを誤魔化さず。お写真、食べログからお借りしました高瀬川ターコイズバーバーテンさんも気さくで、初心者でも過ごしやすかったです^^お読みいただき、感謝^^ありがたや、ありがたや

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    • 写真を撮る、そして理想の暮らしを考える。

      写真を撮る、そして理想の暮らしを考える。こんにちは京都在住、介護士&こんまり流片づけコンサルタントの橋本みほです^^片づけたい、、、片づけたい、、、、、でも、何から手をつけていいかわからない、、、そうやってグルグルしている間に数日経ってしまう、なんてことないですか?わたしはね、めーっちゃ、ありましたwだって、、片づけ始めたら、どこで終わりにしていいか分からないし。全然完璧に片づかないし。やっても、やっても、終わらない。だから始められないし。そんな感じで、片づけているシチュエーションだけは頭の中だけで繰り返して疲れ果てて一日終わる。なーんて日もありましたw魔法が使えたらなーと何度思ったことか。(本気でw)そんなスイッチが入りそうになったら、いまの部屋の写真を撮ってみて下さい。ハイ!いま!ここで!立って!スマホをカメラに変えて、・リビング・キッチン・寝室・クローゼット・押し入れ・洗面所・お風呂・トイレ撮ったら戻ってきてください〜〜^^写真見て、ど、どうですか?うわー、、、ってなってます??不思議と、写真の中にある部屋を見ると客観的に見れて片づけへの怖さが少し減る、わたしはそんな感覚がありました。やるべきことが、頭の中でグルグルしてたときよりもハッキリするような。でも、そこで片づけ始めるのは、ちょっとお待ちを。写真は、見たら伏せといてインテリア雑誌を見に古本屋さんに行ってください。そして、気にいる写真をたくさん見つけたら、雑誌を買って(あとで捨てるのに苦労しない数)ハサミと、のりと、ノートを準備。ひたすら雑誌から、気に入った写真を切り取ってください。切り取ったら、それを並べてまたそこから、素敵だな、こんな空間で暮らしたいなと思える写真をノートに貼り付ける。そして、その空間で自分はどんな時間を過ごしているか妄想します。・朝の時間・昼の時間・夜の時間・テキパキ動かないといけない時間・ゆったり、くつろぐときの時間・家族と笑い合ってるときの時間・現在のタイムスケジュールと、・理想のタイムスケジュールも、ノートに書き出して。ハイ。出来たら、今日はここまで^^がんばった自分にご褒美で、紅茶でも、コーヒーでも、好きなモノを飲みながらゆったりしましょ。その時間は、何も考えない。ただただ、紅茶やコーヒーの香りを楽しむ。そこに集中♪おつかれさまでした^^最後まで読んでもらえて感謝^^ありがたや、ありがたや〜〜

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  • 17Mar
    • 90歳、人生トキメキで決めてきた。

      こんにちは^^京都在住、介護士&こんまり流片づけコンサルタントの橋本みほです今日の京都は雨です。そして、寒い。春はまだかぁ〜〜と、きのう出勤したデイサービスでも、バァちゃんたちと話してましたそんな職場で、毎日、深い人生の経験からでるときめく言葉をもらえるのですが、先日あるバァちゃんが『わたし悪いことは、ぜぇ〜〜んぶ忘れるの』とカラッとした笑顔で言われました。私が勤務しているデイは認知症専門なのですが、そういうことではなく。『悪いことは忘れる』反対にいうと、『良いことだけ覚えてる』これ、なかなか難しいですが、そこに行き着くまでにはたくさんの嫌なことや、傷つかれることがあったと思いますでも、生きていくために悪いことに視線を置き続けるより良いことに目を向けるそうやって、激動の人生を90年も生きてきて。認知症であっても、とても親切で、人との距離感の取り方が絶妙で、とても幸せそうです。以前、このバァちゃんに、『人生で後悔してることある?』と聞いたら、瞬時に『ない!』と答えられて、『なんで?あの時こうしてれば、、とか、ああしてれば、、とか無かった?』と聞いたら、『そやけど、そんとき自分がこうしたい!と思ったことやってきたしなぁ〜』と、答えが返ってきました。『今の時代より、日本女性はこうでなければ!とか、親とか人の視線とか厳しかったんじゃないの?』と聞くと、『そやけど、自分の人生やもん〜〜^^』とサラリと答えられて。わたし、これを聞いたときやっぱり自分のトキメキで決めるって大事なんやな、と感じました。わたしも未だに時々、『トキメキで決めて大丈夫かな、、』と不安になるときがあります。でも、大抵あとから後悔するときに出る言葉は、『あのとき、トキメキで決めていれば』です。人生をトキメキで選んできたバァちゃんたちは毎日、幸せそうですわたしも、そんなバァちゃんになりたい^^最後まで読んでいただき、感謝^^(あ、ブログ内で利用者さんをバァちゃん呼びしてますがお仕事ではちゃんとお名前で読んでますのでご安心を。。^^;)ありがたやありがたや〜

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  • 27Feb
    • ほんとにトキメキで決めてるの?

      ほんとにトキメキで決めてるの?こんにちは京都在住、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本みほですハイ^^トキメキで決めています『触って、トキメクか。』『抱きしめて、トキメクか。』『着てみて、トキメクか。』『持っていて、トキメクか。』これで決めています。でも、、、正直言うと、はじめから出来た人では私はありません。汗根が、ひねくれ者なもんで、、笑私には、自分の心に素直になるためのリハビリだったんじゃないかと思います。人の視線とか、家族の視線とか、自分の凝り固まった思考とか、、素直になるために、何層も殻を破りました^^こう言われると、『そんな何回も出来ない〜〜』って思われるかもしれません。でも、私はやってみて良かった。やる前の私は、自分の『好き』が分からないくらい、自分がどっかに消えてしまっていた状態だったので。アン〇ンマンの歌に、こんな歌詞があります。『なにが君の幸せ?』『なにをして喜ぶ?』『わからないまま終わる』『そんなのは、いやだ!』これを思い出した時に、わたしはどんだけ自分を無視して生きてきたんやって思いました。このブログを、いまここまで読んでくれている方がいたら、きっとその方も今がその時なんだと思います。いま、目の前にある貴方の部屋は貴方の『好き』で溢れてますか?わたしのトキメク、ジブリなオジさんたち^^『全然、、、』とドンヨリしてる方、本当はちゃんと、その部屋の中にあります。『好きなもの』『トキメクもの』隠れているだけです^^宝探しする気持ちで、お片づけしませんか?応援してます^^さいごまで読んでもらい感謝!ありがたや。ありがたや。

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  • 26Feb
    • こんまり流、疑ってました。汗

      こんにちは京都在住、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本みほですこんまり流、疑ってました。汗えぇ、疑ってましたとも。それも、何度も。これ、怒られるやつかなぁ〜〜でも書きたいから書いてやるw最初はもちろん、『コレなら片づけられるかも!』『やっと見つけたかも!』って始めましたでも、まず最初に『ときめきってなんやねん?』と、つまずき。汗つまずくと、『ほんまに、ときめきなんかで片づけられるん?他の人には出来ても私には無理なんちゃう?』と、疑い始め、、、それを、恐らく何回も何十回も繰り返したと思います。わたしの中の、ひねくれ者が何回も出てきて『もう、私にはやっぱり無理やねん、、、』『キラキラ女子には出来ても、こんな低〜い男声の中身がオジサンな私には無理やねん』と、すべてを放り投げたくなったのは一回二回じゃあ、ありません。笑でも〜〜、、もう、こんまり流以外の片づけ法で片づけをやる気には何故か、なれなかったんですよね。。そこは野生の勘的なものが働いたのかも。そして、片づいてしまった。子供の頃からモノの海の中を掻き分けて暮らしていた私が、、、片づけられる人間になってしまった。(ストレス溜まると一旦散らかしますがw)キラッキラの女子部屋じゃなくてもいいんですっモノがまだまだ沢山あったっていいんですっ自分が嬉しくて、安心して、心地よくて、幸せになれるそんな部屋その部屋を手に入れる過程で、いっぱいいっぱい、今まで流してきた自分の感情を感じて、昇華して。それが、こんまり流の真髄なんじゃないかと思います。みんな、毎日毎日、仕事だったり家庭だったり介護だったりで、外のことに対応するのに必死で。真面目で優しい人ほど自分のことを後回しにして、人のことを心配したり願いを叶えてあげようとしたり、自分の気持ちを、もう何年も置き去りにしてるんです。もちろん、そこに喜びを感じていることもあるし、それを否定するわけではなく。ただ〜〜!自分の感情、見てあげてる時間を自分のために作ってほしいっ最初は出来ないかも知れないですだって、いままで何年も感じてこなかったですもん、急にはね^^;『誰かに対する怒り』とか、『本当は孤独でさみしい』とか、『周りを気遣って出せない喜び』とか。代わりに私が大声で叫んであげたいくらい!!『〇〇さんは、怒ってるぞー!!』とか、『〇〇さんは、さみしいんだー!!』とか、『〇〇さんは、目一杯喜んでいいんだぞー!!』とか。あ、迷惑なら言ってください。笑でもわたしは、最近よく聞く、アファメーションとか自己受容の言葉をかけ続けるとか出来なかったので(^_^;)続けるってことに苦手意識があって。でも、続けないと!っていう意識よりも一回ずつに楽しみとか、変わりたい衝動とかあれば、それでいいんじゃないかなって思います。だから、こんまり流も疑ってたっていいんですよ〜なんとなく続けよっかな〜くらいでも^^ただ、モノを抱きしめた時の自分の感覚だけ疑わないで^^大丈夫。必ず片づけ終わります。応援してます^^さいごまで読んでもらい感謝!ありがたや。ありがたや。

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  • 25Feb
    • 使いかけのノートがたくさん

      使いかけのノートがたくさんこんばんわ京都在住、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本みほです三日前からインフルエンザで38.8℃(^^;;なのに、快適に寝込むために、気になっていたモノと向き合い、拭き掃除までしている私。片づけられない女だったなんて自分でもウソみたいです。。笑さてさて、介護の仕事も休まざるを得なく部屋に拘束されてるのでこうしてブログが書けるのですが、ちょっと薬で楽になると、自分の部屋の色んな所の見直しをしてしまいます。。文房具の見直しをしていて思い出したのが、わたし、使いかけのノートを山ほど持っていたんですよね。。新しいことを始めるたびに新しいノートが欲しくなり、ついつい、100均へ。きっと毎回、人生をリセットしたかったんだろうなと思う。。そのノートたちをもったいなくて、、で、残してました^^;使ったトコだけ外して、残りはそのまま持ってた紙だし、いつか使うだろうって。でも、そのノートを使うことは一度もなかったです視界に入っても見ないふり。汗そのノート自体の存在が、出来なかった私への証拠みたいな気がして見たくなかった。。汗次に向き合ったとき、紙だけ外してみました(それでも捨てないw)なんでだろう。。紙とか、お米とか、何故か簡単に捨てられない。神聖なもののイメージがあるのかも。その使いかけのノートたちは、リセット出来なかった自分への証拠品でしたそれを持ってることで、出来なかった自分を責めて罪悪感を持っていたかったのかも罪悪感を持つことで、変われない自分への免罪符にしていたのかも(-_-;)ときめく自分になるって毎回毎回、ちょっぴり頑張って覚悟することなんだと思いますなんとなく、一回で雷に打たれたみたいに『私はもう!ときめく自分になるんだ!』みたいなモノを期待しがちだけど、、わたしも期待してたけど、、笑結構地道な作業なんです、、じつは、、、笑でも、毎回、『自分がときめくモノを選ぶ』『どうなりたいかを選ぶ』っていうポジティブな選択の繰り返しだから続けられたと思う。(気分的に出来ない時もいっぱいありますよー^^)そして、最後に待ってる『どこを開けてもトキメク状態』この日のためにやってるって言っても過言じゃないwこのときの、自分の表情。汚部屋に住んでいた自分には想像も出来なかった晴れやかでワクワクする気持ち。そこに辿り着くために、紙にも感謝して、手放す。自分の罪悪感を『もう、いいよ』って認めてあげる気持ちで。ダメダメで片づけが進められないっていう方、あなただけじゃないですよ〜^^大丈夫。必ず終わります。いつも応援してます^^さいごまで読んでもらい、感謝♪ありがたや。ありがたや。

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  • 12Feb
    • 愛する人との平和を守りたくて、自分の感情を無かったことにした元子供たち。

      おはようございます〜京都在住、介護士&こんまり流片づけコンサルタントの橋本みほです^^この数日、京都を離れ、東京に来ていました。目的は、大好きな人たちに会うため♪一人は残念ながら、家族で体調ダウンしてしまい叶わなかったけども。たくさんの、大好きな人たちからパワーをもらい充電満タンです♪そのなかでも、先日このブログでもシェアした、アダルトチルドレン専門カウンセラー岩田とよさんの出版記念パーティー。銀座のステキなレストランでした^^見たことない葉っぱが沢山入ってました笑お喋りに夢中で食べてないのが沢山。。素敵な料理のお写真は、とよさんのHPなどのサポートをされている大銅さんからお借りしました^^全国から、たくさんの方々が集まり、なんというか、もう皆んなきっと前世で絶対会ってるな!っていうくらいの安心感と共感力で幸せな時間を過ごしました^^アダルトチルドレンとは何ぞや?という方はこちらを覗いてみてください^^アダルトチルドレンによる生きづらさも、片づけからくる苦しさも、まずは自分だけじゃないって思えること。これ、ものすっごく大事ですまず自分を責め続けてる感情を手放さないと先には進めない気がします。それでも皆んな、自分に厳しいんですよね〜^^(わたしもそうでした汗)そして、私がこの会に参加して一番感じたこと。それは、小さな子供だった頃から自分の感情を押し殺して来ている人が多いこと、多いこと。汗そして、気づかないうちにそれが当たり前になって、自分が何をしたいのか、自分は何が好きなのか、分からなくなっちゃうんですよ。。でも、そうなったのにも理由があって苦しくて、つらくて、感情を感じていたら生きてこれなかったという現実もある。でも私はもう一つ、小さな頃の皆んなが一生懸命、近くの誰かとの平和を守りたくて、愛したくて、自分の感情はいいや。ってなったのかな、と思います。子供だから、他に方法が分からなくて精一杯、小さな頭で考えて、、健気でしかないっっそんな、心に小さな女の子が住んでいる、素敵な女性たちの集まりでした^^(あ!男性も、もちろん素敵な方ばかりです汗)最後は素敵なトヨさんと♪最後まで読んでくれた方、ありがとう^^ありがたや、ありがたや、

  • 11Feb
    • 寒くたってトキメキで吹っ飛ぶ。笑

      こんばんわっ京都在住、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本みほです^^この週末、寒かったですね〜〜わたしは東京に来ていて、日曜の朝道路に氷が張っているのを見て感動しました!(電車に遅れそうで写メ撮ってない〜泣)そんな恐ろしく寒い中、わたしはあの有名なフジテレビに行ってきました!ドドン!なぜなら!!!!!テレビのオファーが!!!!オファーがっっっ!!!!!!ない!!!!!!スミマセン笑ふつ〜に、ただの観光客で行ってきました。。でも、一緒に行った人はスゴイ人です。(嬉しすぎて私の顔がヤバくてスミマセン💦)左のかわいい方^^私のお片づけのお師匠様です〜高山喜代美先生💕通称おかぁです^^二人で、冷た〜〜い、冷た〜〜い、海風が吹き荒ぶお台場で『寒い〜〜〜〜っっ!!』って、キャーキャー言いながら、遊んできました^^波平さんとおかぁのツーショット波平さんと私のツーショットVS嵐が新番組として始まる時のポスターを見つけて泣きそうになりました。。みんな若い。。磯野家のだんらんこんな、ほのぼのした感じでフジテレビから出てきたら、『バイキングなんですが取材いいですか?!』っと、突撃取材を受けました!ビビって、つい『ハイ、、、』と言ってしまったら、取材のひとが、『元光GENJIの大沢樹生さんの、、』って言われたので、『おおっ!世代だ!世代だ!』っと喜んだのも束の間、『大沢樹生さんのご家族が暴力事件を起こされたこと、どう思われますか?!?!』『・・・?』『え?そうなんですか?』『えーっと、、、わたしワイドショー見ないので分かりません。』と苦笑いで逃げましたっっこんな、周りはみーんなカップルとか、家族連れとか、ほのぼのした所で聞くことか???台無しじゃないのか???空気は読まないのか???と、若干思いつつも、三連休のど真ん中寒い風吹き荒ぶところでお仕事、大変だよなぁ。フジテレビさん、働き方改革考えないと。そして、窓際、掃除してね^^と、思ったお上りさんでした。笑夜は、おかぁと片づけ談義。なぜか2年前も入った手羽先山ちゃんで開店から閉店までハイボールを飲み続けました^^どんなコンサルタントで在りたいか!など、熱く語った気がするけど、、ほとんど覚えてない。。汗思い出したら、また今度書きまーす笑

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  • 04Feb
    • 立春、ここからスタート

      こんにちは京都在住、介護士&ときめき片づけコンサルタントの橋本みほです^^昨日は節分でしたね〜今で言う大晦日。モノや、心の執着を手放したり、溜め込んだモノを掃き出すのに良い日。そして、今日の立春は春の気配の始まりとともに、物事を始めるのに良いとき。お片づけもしたくなる時期ですね。いや〜〜、、わたし、昨日の節分。『手放す』というこの日だからこそのテーマに、神がかっているとしか思えないタイミングでの気づきを与えてくれる出逢いがありました。。しかも、2人から。ここ一ヶ月ほど、ある人に対して寝ても覚めても頭から離れないほどの後悔を抱えていたのですが、汗そんな私の状態を知るよしもないお2人(しかも1人は初対面)から、おもむろに、その件の答え、、『あの人は〇〇な人だから注意しなさい』という助言をもらい、私が抱えていた後悔は何だったんだ〜!と、ひっくり返りました。。(詳細は恥ずかしすぎて言えません。。←じゃあ書くな〜〜!って怒られそうですが汗)ともかく、その件を相談していた友人にコトの顛末を報告すると、『悲劇のヒロインから喜劇のヒロインやな〜〜』って大笑いしてくれました。で、ですね、ここで普通なら、あ〜ビックリした。で終わる話なんですが、ここは一応片づけコンサルタント。無理やり、片づけと結びつけます笑なぜ、昨日の節分の日にこんな奇跡が起こったか。じつは当日の朝に、この人への後悔という名の執着を手放したいか、残したいか、自分のなかでときめきチェックをしました。人はモノじゃないから、ときめきチェックのときみたいに抱きしめるってなかなか出来ないですよね。わたしがやった方法は、スマホをその人と見立てて『〇〇さんへの思いを手放したいか』『〇〇さんへの思いを残したいか』で、それぞれスマホを抱きしめてみる。写真があったら更にいいかもしれませんそのとき、自分の頭ではまだ手放したくないと思っていたのに、体は反対の反応をしたんですよね〜で、スマホのメモに、『〇〇さんを手放します』って書きました。そしたら、上記の驚きの展開がやってきた。笑これはね、覚悟するってことなんだと思うんですが、怖いんですよ、もちろん。ときめきで選ぶって怖いときもやっぱりある。でもね。変わりたいし、幸せでいたいし、その自分を大切にしていくから後悔のない未来にも繋がると思う。だから、がんばりました^^そして、私は守られてるんだな〜っていろんな人に感謝したくなりました。今朝の目覚めはスッキリ!良い立春を迎えられました〜手放したい想い、手放したい関係もちゃんと手放せるんですよどんなにビビりな方でもちゃんとトキメキで選べます^^ではでは、良い一日をありがたや。ありがたや。写真は利用者さんに髪の毛を結ってもらったときの写真♪ 背中が広い、、、泣

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  • 30Jan
    • 愛すべき、アダルトチルドレンな私たち

      みなさま、こんにちは〜^^お久しぶりで突然ですが、来月東京に行きます!大好きな、大、大、大好きな友人と呑んだくれるため。笑そして、ある方の自費出版で出された本の出版記念ランチ会に参加するため。そのランチ会に、ご興味ある方がいたら嬉しいな〜〜と、ご案内をシェアすることにいたしました^^参加条件はひとつ。アダルトチルドレン、もしくは自己肯定感の低さによって生きづらさを感じている(いた)こと。(家族がそうかもしれない。。もアリです^^)【アダルトチルドレン】ってなんぞや?と思う方は、今回本を出版されたこの方の動画やブログを見ていただけると分かりやすいです^^↓↓↓【アダルトチルドレンチェックリスト】【動画】アダルトチルドレン卒業セラピーアダルトチルドレン専門カウンセラー岩田とよさん*****わたしがモノの片づけを終えたあとに、どうしても怖くて片をつけられなかったもの。それは、どうしようもなく心の奥底から消えてくれない『自分には価値がない』という感覚でした。この感覚を持つ人の多くには【アダルトチルドレン】という名前がついています(病名ではありません)。ご存知の方も多いと思いますが、その意味は『子供っぽい大人』ではなく、『幼少期、愛情と安心に溢れた環境で育つことが叶わなず、今も生きづらさを抱えている大人たち』と私は解釈してます。お片づけで悩む方の多くにも、根っこに同じような生きづらさを抱える方が多いんじゃないかな、と感じてます。その、【アダルトチルドレン】の生きづらさを『自分の弱さ』ではなく、『生きて行くために、生物として真っ当な反応をしてきただけ』と、断言して、その卒業のための活動をされている岩田とよさん。わたしもセラピーを受け、アダルトチルドレンによる過剰な自己否定や思考のグルグルを半分以上手放すことができました。現在は岩田とよさんを目標にカウンセラーの勉強をしている友人にセラピーをしてもらい徐々にですが、卒業の光が見えてきています^^(そして、この経験がお片づけにも必ず活かされると思っています。)長年、アダルトチルドレンという概念はあったけれど解消できない。岩田とよさん自身も苦しみながら、諦めずに解決方法を見つけ出し、ご自身が実際に卒業して、その方法をセミナー等で拡めてこられました。その集大成を今回、『一人でも必要な方に届きますように』とセラピーCD付きの著書として初めて自費出版され、ご自身で200件もの本屋さんを一件ずつ回って営業もされたそうです。汗これを記念して、私の友人である元アダルトチルドレン仲間が出版記念ランチ会を主宰することになり、私も久々に東京へ行きます!・もしかしてアダルトチルドレンかも…。・実家や家族に感情の起伏が激しい方がいてつらい…。・セミナーや、セラピーに興味はあるけどちょっと怖い…。そんなふうに『興味はあるけど、、』と感じられた方とご一緒出来たらなーと思ってます^^わたしも初めて会う方が多いのでドキドキです♪参加のみなさんは生きづらさを抱えてこられた方や、解消しようと頑張ってる方ばかりです。そうした方と悩みを共有すること。それが解決を目指す私たちにとって、大きな安心と励みになるんじゃないかなと思います。そして、卒業してる方の生の経験を聞ける滅多にないチャンスです^^お片づけもそうですが、卒業した方はめちゃ明るいっ笑そして経験してるからこその共感力で話を聞いてもらえるので、安心感が半端ない♪きっとランチ会は心地よい明るさの空気感になると思います^^興味ある!という方、ぜひお声かけくださーい♪

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  • 01Jan
    • 明けましておめでとうございます

      みなさま、明けましておめでとうございます^^良いお正月を迎えられてますか?去年やり残したこと、後悔したこと、いろいろあると思いますわたしも沢山あります^^;でも、、後悔先に立たず。ですそれを持ち続けても前は向けない。わかってるけども。。何でしょうね、あの、過去を振り返っている時の経つ時間の速さは。。やっと、後悔の淵から抜け出したら数ヶ月経ってた、、みたいな汗でも、そこで誤魔化さなくてもいいんじゃないかな。モノも、ココロも、まずは出すこと。中途半端に出すから、カタをつけるのに時間が掛かる紙に書いたり、人に話したり、自分で独り言みたいに口に出して後悔も、そのときの感情もトコトン出して認めて出しきってからしか、次に行けないと思います。吐き出して、認めて、そこにどんなお役目があったのか、納得できたら、きっと次に行けます。わたしも、この一月を、ココロのお片づけ期間として吐き出しては認め、吐き出しては認め、繰り返して行こうと思います^^それでは、今年もよろしくおねがいしますっみなさまに、ありがとう^^

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  • 18Dec
    • ときめき片づけは、妄想から始まる。

      ときめき片づけは、妄想から始まる。こんにちは京都在住の、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本みほですみなさん、妄想は好きですか?わたしは大好きです!wきょうは妄想のお話。こんまり流では片づけを始める前に妄想をします^^たとえば、あなたは、便利な都会に住みたいですか?のどかな田舎に住みたいですか?景色のいい海のそばに住みたいですか?人情ある下町に住みたいですか?選んだら、ハイ、また妄想!住みたい場所に一軒、あなたの理想ぴったりの建物を見つけました。扉の鍵を開けて建物のなかに入ります玄関に入って目に飛び込んでくるのはどんな景色ですか?明るく爽やか?落ち着いてる?可愛い?それとも洗練されてる?妄想、してください^^それを紙に書き出します時間を決めて、10分タイマーをかけてもいいですね集中力がいるので途中、休憩も入れながら^^つぎは、自分のお部屋を妄想します。ここでのポイントは、・現実の部屋は無視して大丈夫・インテリア写真の切り抜きなどを使って目で見てワクワクする理想の部屋ノートをつくる妄想は自由ですから♪理想の部屋ノートは、マラソンのゴールテープですここを作っておくことで、片づけへのモチベーションを保ったり片づけの迷子にならずに済みますじぶんの『好き』みつけるときめき片づけの極意です今日も最後まで読んでいただき感謝です♪

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  • 17Dec
    • ハタキ、つくりました^^

      ハタキ、つくりました^^こんにちは京都在住、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本みほですきょうは、ちょっと息抜きしてもうひとつの私のときめく職場での出来事をご紹介^^(なので興味のある方だけ読んでいただければ嬉しいですっ)これ、なにか分かります?こっちのほうが分かるかな?年代によっては初めてみた方もいるかも汗鴨居とか、障子とかをパタパタしてお掃除する『ハタキ』わたしが勤めているデイサービスは認知症の診断をされた方が来られるのですが、そこのバァちゃんたち(愛情を込めてこう呼ばせていただきますw仕事ではちゃんとお名前読んでまーす^^)が、あーだこーだ言いながら作ってくれました♪大掃除の時期ですねーという会話から、『ハタキで全部やらなあかんねぇ〜』『あれ?ハタキないかも!』『じゃあ作ろう!』と。笑いつも、こんな感じで会話の中から一日やることを決めて自由に過ごしてもらいます^^私は、ハタキ作りの材料だけ用意してあとはバァちゃんお二人と傾聴ボランティアの方にお任せw昔ながらの生活の知恵がみなさん素晴らしくあるので、私 ➡︎『どうしたら出来るかな〜〜』バァ ➡︎『布を竹の棒に取り付けるにはタコ糸じゃないと!』(私は輪ゴム用意してましたw)私 ➡︎『布はハサミで切れ目入れる?』バァ ➡︎『そんなんしたら糸くずが出るから、手で裂くんや!』みんなで頭も使って、手も使ってスイッチが入るとワァワァ言いながら楽しそうに午前中いっぱい掛かって作ってくれました♪大掃除って大変なイメージがあるし、こうやってテンションの上がる掃除道具を揃えてみるのもいいかも♪最後まで読んでもらって感謝です^^

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  • 16Dec
    • なんで介護士さん、看護師さん向けのお片づけ?

      なんで介護士さん、看護師さん向けのお片づけ?こんにちは京都在住、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本みほです(今回は長いので、奇特な方だけ読んでいただければうれしいです笑)今日は、私がブログタイトルに『介護士さん、看護師さんのための』と入れた理由を書きます^^私自身も介護士で、親の看取り看護もしていたとき部屋は過去最大に荒れ放題でした。でも、片づける気力も出ない。そんな部屋でちゃんと身体を休めることもできずにただ目の前の現実をこなしていました。もう、表情なんてなかったと思います汗職場ではなんとか、出来る自分を保っていたけど、私生活はダメダメあのころ、部屋がスッキリと片づいて身体も頭の中もリセットできる時間があれば、もっと看護も介護の仕事も丁寧に出来たんじゃないか。そんなふうに思います。誰かのケアをするって、とってもパワーがいります。そのパワーを充電するのにだれに癒してもらうのかいつもいつも誰かに話を聞いてもらうわけにもいかない。すこし弱音を吐けたとしても、相手に心配かけたくなくて心の中を話きらないうちに『大丈夫、大丈夫^^』って言ってしまう仕事でケアに関わる方だけでなく、家族の介護、看護、育児など、お世話をすることに、一生懸命な方たちに自分のことを労わる時間を持ってもらえたら部屋に帰ったひととき、あたまの中を真っ白に、『はぁ〜〜』っと息をついて『自分』だけに気持ちを向けられる時間を持ってほしいですその時間はきっと良い循環を生むはず。だから、ケアをする側の方々へ向けてお片づけをしたいと思いました変則勤務で頑張る介護士さん、看護師さんずっと気を張りながら、でも利用者さんや患者さんには笑顔で。一対何十人の方に愛情を掛けるには自分もしっかり満たしてあげないと追いつきませんサービスは使っていても夜間含め24時間、ずっと頭にある家族の介護。ちょっと時間が出来ても、用事で埋めて息抜きの時間を取ることに罪悪感を持っている方々。ついつい、ストレス解消が買い物になる方は多いですでもその買い物のせいでくつろぐべき部屋がモノで溢れてストレスの原因になってる。。買い物って、本当はそのモノが欲しいんじゃなくてただ自分の心を満たす、埋めるためにって部分もあります買ってすぐ使わなくなった自分を自己嫌悪してまたストレスを抱えてしまい、家族に当たってしまったり、、そんなの誰も幸せじゃない〜介護も看護も育児も、ケアする側にもされる側にも大切な時間であってほしいです。そのために自分を労わる自分をケアする一つの方法として自分の部屋と心のお片づけをおすすめしたいです疲れて部屋に帰ったとき、スッキリとした部屋で自分を癒してくれる大好きなモノたちが、迎えてくれる。そんな空間つくりを楽しみながらやる。罪悪感を持たずに。コンサルタントは、ただただお客さまのときめくモノのお話をお聞きします^^最後まで読んでいただきありがとうございます今日も感謝♪

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  • 15Dec
    • 片づくのは、部屋と心

      こんにちは京都在住、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本みほですここのところ、お客さまのBefore & after写真を立て続けに紹介しました^^なぜかというと、、やはり、『どんな片づけなのか』よりも、『どんな風に片づくのか』それを見てもらうのが一番じゃないかなと、思ったので。やっぱり、みんな結果が気になりますよね本当に片づくのか片づけられる自分になれるのか写真は本文と関係ない平等院の紅葉ですw🍁これからも、Before & afterのお写真をたくさん載せていきたいと思います。そして、見た目の変化だけじゃなくお客さまの心の変化も。ときめき片づけは、どちらかというと心の片づけが一番大きな結果だと思いますだから人生が変わるのかも^^最後まで読んでいただきありがとうございます今日も感謝♪

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  • 14Dec
    • 写真で見るBefore & after 【キッチン編】

      写真で見るBefore & after 【キッチン編】こんにちは^^京都在住、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本 みほです今回は写真のみです〜〜☆★Before システムキッチン★★after★★Before 天袋収納★★after★★Before & after★※写真掲載許可いただいています※

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  • 13Dec
  • 12Dec
    • 写真で見るBefore &after 【靴箱編】

      写真で見るBefore &after【靴箱編】こんにちは^^京都在住、介護士&こんまり流ときめき片づけコンサルタントの橋本 みほです今回は写真のみです〜〜☆★Before ちびっこコーナー★★after★★Before おとなコーナー★★after★★Before 靴箱 天袋収納★★after★

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