あたまポンポン






こんばんは
京都在住こんまり®︎流
コンサルタント&介護士の
橋本みほです




今日、私のデイサービスでは
敬老会が行われました^^




ある一場面で、
新しく入られた男性の利用者さんが
みんなの前で数十年ぶりの
ケン玉を披露する、という
流れがありました。




おもちゃの小さなケン玉で
一生懸命乗せようと
頑張られましたが
難しく、、




『あ〜!!!なんで出来ないんや!』
と最後にはケン玉を投げつけて
しまわれ、、汗



一瞬そのまま怒りが抑えらなく
なられるかも!と
ヒヤッとしましたが、




隣で体育座りしていた私が
『ひゃあ!びっくりした!』
と、つい反応したのを聞いて
スッと振り返られ。





『ごめんごめん、ビックリしたなぁ』

と、あたまをポンポン。。
本当に小さな子供にするように
優しい笑顔を向けてくださいました^^





認知症が進まれてきて。


話す言葉や、行動が
自分の思うようにいかず


まわりにぶつけられる事があると
紹介情報にはありましたが




ご本人の不安にいち早く気づき、
それをこちらが
無理にコントロールする事なく。



受け止めながら
職員も、人同士として
素直に関われば、
こうして誰かを思いやってくださる。






認知症のかたの
一般的に知られる行動の
中には『不安』がそうさせている
モノも沢山あります





言葉が出ない不安

モノを認識できない不安

大切な人を忘れてしまう不安

自分が何者だったか分からなくなる不安

周囲の自分への視線が変わった不安





たくさんの不安のなかで、
どこか掴まれる場所を
探しておられます。




これって、認知症でなくても
だれでも人生に何度かは
あることのような気がします。




いま、どんなに不安でも。

それをそのまま受けとめて
手を引いてくれる人は
必ずいます^^




まずは誰かに不安を打ち明けて
パンパンの心のなかの
空気を抜いてあげてくださいね^^




お散歩で出会った言葉♪





お片づけを終わらせて
 
今度はアナタが
 
ときめく暮らしを手に入れませんか?
 
あなたのトキメキ、応援しています^^
 
 
 
 
こんまり®流片づけコンサルタント 橋本みほ

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7つの習慣




こんばんは
こんまり®︎流コンサルタント&介護士の
橋本みほです




秋らしく
今日は一日
テラスで読書をしていました^^


読んだのはコチラ








表紙はすぐに取ってしまうので、
抜け殻はコチラ






この本、いま本屋さんで
目にする方も多いと思います。




マンガじゃない方は、
分厚くて絶対途中で諦めるな、と
思ったのでハードルを
下げて正解でした^^





この本、何年も前から
周りの人に薦められていたのですが
どうしても読む気になれず。。




きのう、たまたまトイレを借りに
寄った本屋さんで目に入り




『いま読むときなのかも』と、
わたしのトキメキセンサーが
働きました





結果、大正解。

まさに私が欲しかった答えが
すべて書かれていました




よくある、
『幸せになれる〇〇個の習慣』

みたいなのは
ズボラーな私には
プレッシャーしかなく
続けられないと思っていたので
この本も
その類いかと避けていましたが





実際は自分がすでに
やっていることだったり、


やりながら、
このまま続けていいんだろうか
この考え方で大丈夫かな、
と迷っていたことの答えが
わかりやすく描かれていて




本に共感しながら
本から共感されているかのような
そんな感じ^^





例えば、先日ブログに書いた
『人生の卒業時期』について。


この項目も習慣のひとつとして
書かれていました。




『最期に何を思いたいかをイメージする』



終わりを思い描くことから始める


最期のとき、わたしは
『みんなで沢山の人を笑顔にしたね、そして私も幸せだった^^』



そう言って笑顔で
人生を卒業出来たら
幸せだな、



ならば、いまやることは
クヨクヨしたり、
グルグルすることじゃない。



小さなことでも
自分の価値を誰かのために
使うことが出来る幸せや満足感を
もっともっと経験したい




そんなことを思わせてくれる
秋の読書(マンガだけどw)と
なりました^^








お片づけを終わらせて
 
今度はアナタが
 
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怖いまんま、すすむ。
 
 
 
 
こんにちは
京都在住、こんまり®︎流片づけ
コンサルタント&介護士の
橋本みほです
 
 
 
 

 
 
わたし、
めちゃくちゃ怖がりなんです
 
 
 
 
高いところも怖いし
虫も怖いし

もちろん、ホラーなんて
ぜったいにダメです。
(外見は強そうなんですけど、、汗)
 
 
 
 
ぜったい大丈夫って言われても、
飛び込めなくて。


石橋を叩いて、叩いて、
叩きまくって割るタイプ。
 
 
 
 
 
で、
『ほら、やっぱり危なかった』って。
 


 
いやいやいや、
叩かなければ
割れなかったわッ
 
 
 
 
 
お片づけをしていたときも、
 
 
『これを捨てて、あとで後悔したら、、』
 
『わたしの今のトキメキは本物なんやろうか、、』
 
とか、疑いまくってました。
 
 


ぜったい大丈夫って、
自分以外の誰にも
決められないのに。
 
 
 
 
もし後悔したとしても、
その自分を
受け止められるようになるための
お片づけでもあるのに。
 
 
 
 
 
これは、モノに限らず
人生の選択でもそうですが、
 
 
 
 
『あのとき、こうしていれば』
 
 
そう思ったときって
私の場合、大体が自分で
石橋を叩き壊してます。
 
 
 

怖くても、
渡ってみなくちゃ
その先の景色には出逢えないのに〜汗
 
 
 
 
 
 
でもね、ひとりで渡るの
怖いんです。
誰かに手を持っていてほしい。
 
 

 
もし、橋が壊れて
水の中に落ちたとしても
『落ちちゃったね〜〜笑』って
一緒に笑ってくれる人。

 
次はどうしたら
安全に渡れるか
一緒に考えてくれる人。
 
 
渡りきって、
『がんばったね!』
って一緒に喜んでくれる人。
 
 

渡っても大丈夫って知ってる人。
 
 
そういう人に、大丈夫って
言ってもらえたら渡れる気がする。
 
 
 
 
勇気を出して、
怖いまま進んでみたら
今とはぜったい違う場所にいける。
 
 
 
 
 
私とおなじような怖がりさん、
もし、お片づけや、家族のこと、
自分のことで悩んでいたら、
お声をかけてください。
 
 
 
しっかり手を繋いで
一緒にお片づけ始めましょう^^
 





お片づけを終わらせて
 
今度はアナタが
 
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人生の卒業までは、あと何年?







おはようございます
こんまり®︎流コンサルタントの
橋本みほです






先日、人生のタイムリミットを
決めました。





なぜなら今の時代、健康であれば
いくらでも生き続けることは
可能だからこそ、
まだまだ時間はあると思ってしまって



やりたいことを先延ばしにしたり
無駄に未来を不安に思ったり
しているなぁとふと思ったので。。





単純に
『いつまで生きたいか』
でもいいけど、


『いつまで元気でいたいか』
を考えて



そこから、
今の年齢を引き算。



残った年数が
『自由に使える時間』




その『自由時間』のうち
楽しくて何の心配もない
暮らしを何年したいか、を引き算。







そうやって計算して
『自分の人生の卒業時期』
を決めた途端、


グルグルしていたことが
スーっと消えて


『あ、こんなことばっかり考えてる時間ないわ』


と、ものすっごく楽になりました^^




もちろん、その歳になって
更新するのは全然アリ。





ただ、タイムリミットを
決めることで
逆に『現在』に集中できる。




そんな気がします^^







みなさんは、
いつ人生を卒業したいですか?










お片づけを終わらせて
 
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安心して認められたとき、 
人はやる気がでる






おはようございます
こんまり®︎流片づけコンサルタントの
橋本みほです






今年の終わりがチラチラと
見えてくる季節になりました。






私はこの時期、
片づけが進まないけど
気持ちだけ焦ってくる。。

そんな過去があります汗



でも、焦れば焦るほど

クルクルして
時間ばかりが過ぎていく





こういうときの
こころの中を一言で表すと
『不安』です






『不安は乗り越えてこそ』

みたいな信条も
昔の私の中にありましたが

いまは、もう
そんな苦しいことは必要なし!
そう思っています。





まずは安心すること
安心する経験をすること




お片づけで言えば、
『出来た!』
を増やすこと。




5分でも、10分でも
やってみて
『わたしは出来た!』
を経験すること。





そうやって自分を少しずつ
認めて
私は出来るんだという
安心を積み上げていくことが




『出来ない!どうしよう!』
のグルグルから救ってくれる





大丈夫^^
いまどんなにグルグルしていても
お片づけは終わります♪



こんまりさんの新刊出ました〜^^







お片づけを終わらせて
 
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ありがたい。






こんにちは、橋本みほです^^






ブログ100日完走をして
しばらくお休みしていました。






今日からまた書き始めたいと思い
なにを書きたいかなぁ〜と
思ったとき、



一番に浮かんだことは
『ありがたい』





こんまりメソッドに出会って
いまも助け合い信頼しあえる
たくさんの仲間に恵まれたこと。







不安になったとき、
昔はその度、有料占いにハマり、
数万円の支払いを見て
また自分を責めたりしていました。。汗







いまは占いよりも、
自分の体と心が響くほうを
選ぶことが、一番
後悔がないと知っているので
前ほど振り回されなくなったこと。






ときどき不安になるときはあるけど
心の中でモノや環境に
感謝を伝えていると
不思議に落ち着けると知れたこと。







その安心感のなかで
過ごしている方がトキメクことが
どんどんやってくると知れたこと。






ハプニングや、
ショックなことが起こっても
『これもきっと良いことに繋がっている』
そう思えるようになったこと。






感謝しかないです。
ありがたい^^






浄化のような雨のあと、空にかかった二重の虹










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ブログ、100日チャレンジ
完走しました♪




こんばんは、橋本みほです。




5月からコンサルタントの
お仲間たちと始めた
ブログ100日チャレンジ
本日、完走しました^^





わたしは皆んなより
10日早く始めていたので、
実際は110日。




わたしが、このチャレンジの
言い出しっぺだったのですが
皆んなも一緒にやる!と
言ってくれたからこそ
続けられたと思います^^






何を書いていいか
分からなくなる日もあるし、





体調が悪かったり、
気持ちが落ち込んでいる日も
ありました。





でも、そんなときには
無理をせず自分に向けて
掛けたい言葉を書く日も。





いつでもポジティブで
いるのが人生じゃないし、
それはとても不自然なので^^





100日間続けたことで
ダメな日もあってもいいって
自分にオッケーを出せたことが
一番やって良かったなと
思えたことでした。





片づけ祭りも同じ。




出来ない日や、
自分を甘やかしたい日が
あってもいい。




逆に思いっきり、
そうしてあげた方が
次の日にまた頑張れるかも^^





少し休んだら、
また書き始めたいと
思います♪










お片づけを終わらせて
 
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モノだって、
独りぼっちはさみしい。






こんばんは、橋本みほです。




こんまり流お片づけでは、
モノを使ったら
定位置に戻してあげます。



定位置は、
同じ種類の仲間が集まった
引き出しなどの収納場所です。




仕事が終わったモノたちを
家に返してあげるような感じ。




おつかれさま、と
一声かけるのもいいですね^^




それを夜寝る前などの
おうちリセットの時間にやります。



返し忘れたモノたちは、
部屋にポツンと独りぼっち。




忘れられた寂しさを
抱えながら一晩を過ごします




そのモノの気持ちは
意外とお部屋に影響して
部屋自体が落ち着かない雰囲気に
なったりします。




すべてのモノが
自分の家に帰っていると
部屋に入ったときに
安心感というか、
穏やかな静けさがあります。




でも、モノが出たままのお部屋だと
空気がソワソワ、ザワザワ。




それが住む人にも伝わって
ザワザワ、イライラ。。





ヒトも、独りぼっちだなと
思うときソワソワ、ザワザワ
します。




家族や仲間のところに帰れたら
ホッとします^^



それとおんなじなのです♪



文房具の仲間たち







お片づけを終わらせて
 
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トキメキを共有する






こんばんは、橋本みほです。




お盆休み、
片づけ祭り真っ最中の方、
やろう!と思っているまま
時間だけ過ぎて行って焦っている方


いろいろかな〜と思います^^




片づけないと!
のスイッチが入っているときに
いちばん忘れがちになってしまう
大切なことが!




ときめくモノを残す



です!



スイッチ入ると、
いつのまにか
捨てるモノにフォーカス
しがちですのでご注意を!






途中で、疲れて混乱してきたら
ぜひ、やってみてほしいこと。


それは、だれかに
トキメキを共有すること。



例えば、片づけ祭りで
久しぶりに出てきた

トキメく洋服

小さい頃読んでいた絵本やまんが

懐かしの小物





そのモノたちを
思いっきりトキメいて伝える^^


どこが、どんなふうにトキメいて


いま、どんな気持ちなのか



そのモノに対する思いのタケを
思いっきり出してみてください




きっとパワーが溢れてきますよ〜♪







お片づけを終わらせて
 
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とにかく、『捨てる』を終わらせる






こんばんは、橋本みほです。




私の片づけ祭りで、
何が一番ネックになったかというと。



それは
『片づけを始められない』
ことでした。




今日こそは!
と思うのに、モノの山の前で
呆然とするか、
ネットに何か奇跡のような
答えがないか探しているうちに
数時間。




一歩も進まず、日々だけが
過ぎていきました。




なんでも、
やり始める前に頭で考えては、
シュミレーションで
疲れて終わる。。




そんな感じでした。汗




おんなじような経験をされている方
いらっしゃると思います。



これに特効薬はありません。



とにかく、いったん
頭を停止して、
床にモノを出し
体の反応を感じながら
ひたつひとつ触っていくしか
ありません。





熱中症にならないために
タイマーをつけて
1時間に一回は水分を摂りつつ
手をひたすらに動かしてみる。




気づいたら数時間経っていて
手放すモノと残すモノが
ちゃんと分けられた景色を
目にすることができると
思います^^





⬇︎こんなに溢れていたクローゼットが


⬇︎こんなふうに^^






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