はぴトレ ~Happy Training~

トキコクリニック総院長 美容皮膚科医 小村十樹子が贈る 
心もカラダも美しくなる美容メッセージ

いつも“ハッピー”でいるためにはどうすればいいか?
それは、「ハッピーを感じる力」「ハッピーを捕まえる力」
なんだと私は常々感じています♪

私の見つけた“ハッピー”や皆さんの“ハッピー”、を共有したい。
その魅力ある力を身につけるトレーニングも一緒にしていきたいー。
そんな思いで、このブログを毎日のはっぴートレーニング♪♪
『はぴトレ』と名付けさせていただきました☆

また、時にはお悩みなども共有しあえる場所にしたいと思っています。
私のブログが少しでも読者の皆様にハッピーを届けられますように♪
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で、現在香港に来ております()

香港は飛行機で4時間ちょっと。年に数回来るので、パスポートの裏には、Eチャンネルと言って自動化ゲートのしるしも付けています。これがあれば入国審査で並ぶ必要もありません。

ラクチンです。

実は香港には、自宅がご近所同士で、親戚のようなお付き合いをしている妹(のような)が住んでいるのです。彼女は最新の香港をよく知っていて、一番イケてるレストラン(予約が数か月待ちとか)に案内してくれたり、美容のクリニックに連れて行ってくれたり、お友達を紹介してくれたりと、普通に旅行したのでは味わえない香港を教えてくれるのです。

 おかげで香港でお友達がたくさんでき、その人たちに会いに行くことがまた旅の目的になっています。

 

今回は仕事を早めに切り上げて(患者さんごめんなさい!)関空に走り、飛行機に飛び乗ったのが夜の7時。

 

ホテルに着いたのが夜の11時でした。そこから宴会が始まり・・。寝たのは3時前。

起きたら残骸がこんな感じ()

そして窓の外はこんな景色。

香港島からみたビクトリアハーバーです。向かい側は九龍で、ハーバーはいつも多くの船が行きかい、活気が感じられます。

支度をしてランチに行ってまいります!

 

つづく

 

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私はずっと同じことを続けるのが苦手です。飽きっぽい性格とも言えます。

要するに集中力がないのです。それで学生時代は結構苦労しました。

 

すぐ気が散って違うことを始めてしまうのです。たとえば本を読んだり、

音楽を聴いたり、あるいは片づけモノや整理をしたり。

仕方がないので、短時間で勉強する癖をつけて学生時期を乗り切りました。

 

 

医師国家試験に合格してからは、もうこれで試験勉強をする必要がなくなる、と思い、

以来、資格試験を受けたことがありません。皮膚科の専門医の試験も受けませんでした。

 

勉強が嫌いなのではなく、集中力が持たないせいでたくさんのことが覚えられないのが、

資格試験では致命的です。私は新しい治療や、治せない疾患についてどうしたらいいかを

勉強するのは大好きなので、たぶん、覚えることは苦手で考えることは好きなのかもしれません。

 

 

それと関係あるかはわからないけれど、私は小刻みに仕事をして、小刻みに遊んでいます。

土日も仕事をする代わりに、月に1回は温泉とか近くの海外とかに行くんです。

そうしないと息が続かない感じ。

 

 

 

 

 

昨年の12月に行った鹿児島の霧島温泉の写真

 

 

温泉宿のライターになりたいくらいの温泉好きですが、今回は温泉じゃありません。

 

 

・・・さてどこへいったでしょう。

 

 

 

つづく 

 

 

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ダイエットは多くの女性にとって切実なテーマですが、

年齢とともに「痩せ方」が課題になります。

 

やみくもに体重を減らすだけではたるみやシワができたりして、

やつれた雰囲気になってしまうのですね。

 

そして一番難関の背中の下着の締め付けによるはみ肉と、

下腹部のぽっこりは、なかなかとれないのが悩みです。

 

 

そこで機械の力を借りることがポイントになってきます。

 

私の場合、お腹は「クールスカルプティング」、背中は「スカルプシュア」と

マシンを使い分けて治療しました。

 

クールスカルプティングは吸引をかけて冷やすことにより、

皮膚は凍らず脂肪だけが凍って脂肪が破壊されるというマシン。

お腹の贅肉をとるのに最適で、太ももの内側や二の腕などにも使えます。

 

 

 

 

 

 

しかし背中や太ももの外側、あるいはお腹でも上の方は吸引できるほどの塊で

脂肪がついていないですよね。広くべったり、もっちりついている脂肪をやっつけるのに

有効なのが、スカルプシュアです。

 

 

これは、レーザーで脂肪を破壊する仕組みで、広い面積の治療を行うことができ、

2~3回の治療で誰の目にも明らかなところまで、すっきり脂肪を落とすことができます。

 

 

 

トキコクリニックのダイエット治療の凄さをお伝えしたくて、私、体を張りました!!

皆さんにぜひとも受けていただきたいなあ、と願ってやみません。

 

 

おわり

 

 

 

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たとえばトレーナーなどスウェット素材のものを着た時。

肩から腕にかけて贅肉がついていると、シルエットが丸くなり、

なんとも垢抜けない雰囲気になってしまいます。

 

それがいやで、もう何年もスウェット素材のものは避けていました。

Tシャツも、背中や側腹部のはみ肉が気になり、ずっと着ていませんでした。

ふわっとしたブラウス専門で過ごしてまいりました。(涙)

 

でも今はすっきりと着こなせます。

厚手のパーカーの上にさらに厚手の綿コートを着ても、もっさりと着ぶくれしません。

おなか周りがすっきりしたので、ジーンズやパンツもシルエットがきれいです。

 

これからどんどん薄着になる季節。

おしゃれの幅が広がって、とってもハッピーです。

 

  

 

このダイエットをサポートしてくれたのが、以前にもご紹介したサプリ、

PANCEA(パンシア)とマシンです。

 

PANCEAについては、こちらを読んでくださいね。

https://ameblo.jp/tokikoclinic/entry-12315273205.html 

 

無理なく、でもしっかり効果の出るおすすめのサプリです。

私は去年の8月から始めて、1ヶ月に0.5~1kgのペースで体重が落ちてきました。

苦しいことや我慢が嫌いな私にとってうれしいのは、がんばらなくていいことです。

 

空腹感が抑えられるうえ、食事の量も自然に減ってきました。

以前は空腹が嵩じると食べ過ぎてしまうということがありましたが、

今は適度な量を食べれば「もういらない」とストップをかけることができるのです。

 

もうちょっと続きます。

 

 

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 数日前、撮影をしました。約1年ぶりの水着での撮影です。

去年の夏から始めたダイエットで体重が4、5kg減ったので、

同じ水着でビフォーアフターを確認しようと思い立ったのでした。

 

 洋服を買ったり着たりするたびに体型の変化は感じていましたが、

ビキニで撮影してみるとよくわかります。カメラマンさんも含めて、

前回も立ち会ってくれた人たちも「全然違いますね!」と言ってくれました。

 

 まず、何といってもお腹周り。

ここは自分でも一番気にしていて、ずっと苦労していた場所です(笑)。実は、

前回の撮影の時は「はい、お腹を思い切り引っ込めて!」とかけ声をかけてもらい、

何十枚も撮ったなかの1枚でした。

 

けれど今回は息を思いっきり吸う必要はありませんでした(笑)。

 

 

自分では気付かなかったけれど、

立ち会った人たちは「肩から二の腕にかけてのラインがすっきりしています」

「後ろ姿もきれいですよ。背中のお肉がきれいにとれています」と

うれしいことを言ってくれました。

 

肩や腕、背中のラインは自分ではなかなかわかりませんが、

カジュアルな服を着ると変化を実感することができます。

 

つづきは明日♡

 

 

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