大丈夫だよ。 | メンタルクリニック百道浜 福岡市 早良区 心療内科 ついてる

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百道中学校そばです


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受診される方へ

どんな診断名でも、問題ではありません。
診断名がどうではなく、あなたが楽になる、
楽に生活を送れるようになることが必要であり、目標です。
そのためには何をすればよいのでしょう。
何かをしようとすると、他にもすることがあることに気づいて、
どれを先にすればよいのかわからなくなり、混乱するのですね。
それでも良いのです。混乱する自分を許してください。
混乱したら休めばいいのです。
無理しないでください。
しようとしてもできないのですから。
できないのに、できないと自分を責めています。
責めないでください。許してあげればいいだけです。
過去のトラウマが気になりますか。
虐待があったにしろ、無かったにしろ、今起きるわけではありません。
安心してください。おきません。
自分で思い起こしているだけです。
思い起こしてもいいのです。
思い起こすたびに、思い起こす自分を許してください。
思い起こして、確認しているだけです。
今は起きていないと、確認しているだけです。
それだけなのです。
それでいいのです。そんな自分を許してください。
大丈夫です。困ったことは起きません。
これからあなたは自由です。
大丈夫です。これからだんだん良くなっていきます。
悪いことは起きません。
安心してください。
大丈夫です。
全てはうまくいっています。

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