いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます癒される事も大好きな
Toiro Works 癒しスト 十色めぐみです
10月のご予約可能日発表しました
夏の疲れが、どっと出ている時期かも知れませんね
体が辛い…と言う話をよく聞きますし
私自身も、先日体調を崩してしまいました。
皆さんはお変わりありませんか？
あれやらなきゃ、これやらなきゃと、何事も一生懸命
疲れていても、休息するという選択を中々出来ない方は
多いのではないでしょうか
心と体、精神を安らかな状態にする
深い深呼吸は、安らぎをもたらしてくれると言われています
体内に入ってくる酸素によって、肉体がリラックスして
エネルギーのレベルが上がるそうですよ外の空気を吸い込むと、秋の香りに癒されます
鼻から吸って、口からゆっくり吐き出す
これを5回は繰り返してみて下さい
まるっと一日お休みを取る事が難しくても
息抜き程度の休息を細目に取ってみて下さいね。
