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食べるの大好きな、癒しスト 十色めぐみです
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![$宮城県・多賀城市・七ヶ浜町 心の癒しカラーセラピー&天然石のお店](https://stat.ameba.jp/user_images/20130523/10/toiro-works/4a/e4/g/t01120095_0112009512549107924.gif?caw=800)
この頃、お野菜を中心に食べるようにしています
春は、グリーン系のお野菜が豊富に揃いますね
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/1822.gif)
5月~6月の旬の食材を、皆さんはどの位知っていますか?
旬の物は、エネルギーに満ち溢れていて
とっても身体に良いと言われています。
アスパラガス・春キャベツ・グリンピース・クレソン
じゃがいも・そらまめ・ぜんまい・レタス・筍
キウイ・夏みかん・メロン・さくらんぼ
まだまだあるのでしょうね
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![$宮城県・多賀城市・七ヶ浜町 心の癒しカラーセラピー&天然石のお店](https://stat.ameba.jp/user_images/20130523/10/toiro-works/ac/ba/g/t02000071_0200007112549117883.gif?caw=800)
毎日、何となく摂取する食べ物も
色を意識して一食に緑・赤・黄・白・黒を頂くと良いそうです。
栄養のバランスだけでなく体や心の健康に深く関わると
昔から考えられています
![四つ葉](https://emoji.ameba.jp/img/user/ay/ayayayakitty/2141.gif)
今日から、旬の食材と色を意識したお食事を考えてみるのも
楽しいかも知れませんね。
![$宮城県・多賀城市・七ヶ浜町 心の癒しカラーセラピー&天然石のお店](https://stat.ameba.jp/user_images/20130523/10/toiro-works/7a/b8/j/t02200220_0480048012549124423.jpg?caw=800)