フラックス代官山で、
中一日、
今週2回目のトレーニングでした。
とは言え、自主練。
ストレッチからの、
腹筋150回、
自主練なのに、ハンギングニーレイズ(汗)、
マシンローイング、
ラットプルダウン、
自主練なのに、ワイドスクワット。
からの、ベンチプレスだ。
フラックス六本木はkg、フラックス代官山はポンド。
20、60数、90数kgでアップ。
トレーナーがいなくて怖かったが、
101kg＋101kgをクリア！
ラックアップで、手首が怖いので。
今日はここまで！
頑張りました。
そんなわけで、昨年110kgをクリア！
今年は早見表の110kg相当を
“挙げ続ける”のが目標だ。
戸賀は、フラックス六本木とフラックス代官山を
併用しています！
↑サイトが新しくなりました！
からの、フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
左の肩甲骨、両手首に、
左肘、両親指の付け根が痛むのです。
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
フラックスとここ掌道に通い始めて、
この6年間、ぎっくり腰をやっていないのです。
それまでは年3回、
多いと5回はやっていましたからね。
週2ゴルフを続けていられるのも、
フラックスと掌道のお陰なのです。
1時間9900円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！
だいぶ楽になりました！
明日は3人とも今年の初戦！
全員ぶっ倒します！(笑)