今週2度目のジムに。
昨晩の鮨由うで、かなり食い過ぎている。
ストレッチからの、
デッドバグ、
クロスクランチ、
サイドブリッジ・アブダクション、
バードドッグ、
サイドベント、
ローイング、
ワンハンド・ローイング、
ベンチプレス70×10×3、
ルーマニアン・デッドリフト60、
スキャプラ・ダンベルプレスで、〆。
あれ？尻に効きすぎたか？
最近、相性がいいオスギこと杉野でした。
新しいプロテイン、青汁味は全然飲めます！
オスギは担当してすぐに記録更新を出したトレーナー。
翌日ゴルフがないことも、彼を応援してきたわけです。
しかし、明日はゴルフなのです。
今日は筋肉痛を作らないギリギリの線で
攻めてくれましたが、尻が？
果たして……(笑)
スニーカーを替えた、リカバリー系のテリックに。
やっぱり楽ですね。
こうも違うか。
トレーニング中だけじゃなく、トレーニング後もいい！
からの、久しぶりの掌道！
フラックス・コンディショニングスの2階、
掌道鍼灸整骨院に。
菊澤先生、マッサージはしっかりめ。
からの、電気鍼も使う。
ビンビンくる。
今日は痛みが出ている右肘にも。
冷やしてから、鍼。
終わったらめちゃくちゃ楽になりました！
これだから掌道鍼はやめられない！
冷え性の戸賀には、
電気のマットを使って温めてくれる。
1時間8800円。
フラックスのメンバーじゃなくてもいけます！
オリンピアンも、総合格闘技の選手も、
有名な力士も、タレントも通っています！
メンバーじゃない悪友たちも通っています！
美容鍼もやっていて大人気のようです！
菊澤先生、ありがとうございました！
明日のゴルフに期待です！
妻のSクラスも引き上げた。
重い雲の東京、雨降るなよ！