本音と建前(笑)

今週2回目のジムでした。

腰痛がひどい(汗)

しっかりストレッチからの、
かなりのコンディショニングス系(汗)
ルーマニアン・デッドリフト、
スプリットスタンス・ルーマニアンデッドリフト、
ワンハンド・ダンベルプレス、
ベンチプレス、


カイザープレスダウンで、〆。




理論派の水田が、腰を楽にしてくれた！

ありがとうです！

忘れずに軽めのパンプアップも(笑)

本音と建前ね(笑)



昨日一緒だった若山は、ソーヤと。

トレーニングじゃねえな、それ(笑)