1年の梅村です

ブログの更新を先延ばしにしていたら、

緒方さんに先を越されてしまいました。すみません。

 

このブログは部員の名前の50音順で書くのですが

普段の生活ではバイソンとあだ名で呼ばれているので、

自分の名前がア行という自覚を失いつつありました。

 

自分は水球でフットワークが全体的に下手でして、

(競泳ではやったことがない動きでとても苦手)、

その中で巻き足の改善に取り組んでいる記録として書きます。

 

 

9月下旬にオフが明け、練習が再開しました。

普段通り5kgのメディシンボールで巻き足の練習を行ったのですが、

ぐらついて10秒も姿勢を保てない、

そもそも巻き足をすると左の股関節が痛いという状態でした。

 

練習が久しぶりだったために、そのうち慣れていくかとも思ったのですが、

自分のフォームが不自然で痛みもあり、

また巻き足自体が関節に負担が大きい動作であると感じており

 

このまま放置するのは得策ではないと 

”巻き足 やり方”などと検索して出てきた論文を参考にしてみました。

 

Japanese Journal of Sciences in Swimming and Water Exercise Vol.25, No.1巻き足

 

自己分析

・左足の股関節が固く、左足の内旋動作の際に引っかかりを感じる。

 そのために、この論文で言うところの

 蹴りだし動作やリカバリー動作が不十分である。

 

・このせいで、左右の巻き足の周期が同調していない。

 

改善法

・股関節の内旋ストレッチを取り入れてみた。

 これとか

 

・論文に挙げられていた巻き足のポイントをいくつか意識してみた。

 ①膝をできるだけ水面に近くの高い位置で保つこと

 ②鉛直方向ではなく、水平に近い方向でキックする など

結果

・ストレッチを初めて行ったとき

 右足ではすんなり出来たが左足はそもそも十分に曲がらなかった。

・次第に左足の内旋もできるようになり、

 巻き足時の股関節の痛みも消えた。

 

おわり

 

 

お久しぶりです。水球陣2年の緒方です。


新シーズンになってからブログ担当大臣になった園田のブログハラスメント活躍で更新頻度が上がり、ブログが非常に盛り上がっています。


前回ブログを担当した同期の渡邊も、かなり気合を入れてブログの執筆に励んでいました。

まだ読んでいない方は、以下のリンクから渡邊の力作をご覧ください。

https://ameblo.jp/todai-suikyujin/entry-12872826641.html


話は変わりまして、先週末は水球陣のみんなで山梨県は河口湖の方に引退旅行に行ってきました🗻


宿のチェックインまでの時間は、3班に分かれて班別行動をしました。

僕は前主将である原田さん班に入れてもらい、お昼ご飯は山梨名物ほうとうを食べました!

初めて食べましたが、うどんよりも幅広で食べ応えがあり、美味しかったです。




その後は河口湖遊覧船に乗りました。

船酔い経験アリの僕にはかなり心配でしたが、風が心地よくなんとか最後まで乗っていられました。




その後はロープウェイに乗って、富士山がよく見える(はずの)絶景スポットに向かいました。



天気は生憎の曇りで、本当はの写真は富士山が映るはずなのですが何も見えませんね。

富士より団子ということで


夕方には、宿に移動しました。

夜ご飯の時間まで、同期の園田と宿のオセロで、勝負しました。

真剣勝負中の2人 白緒方 黒園田



ちなみに、1年生の三村が僕たちの勝負を見守っていたのですが、なんと彼、小学生の時オセロ大会で2の実力の持ち主なんです!


僕らが次の手を決めあぐねている時に、三村に「もう(次の手)見えました😏」と言われ、僕らオセロ初心者は心が折れていました。情け無い。

あと、オセロ足りなくて勝敗もつきませんでした。情け無い。


夜ご飯はバーベキューでした!

はしゃぎすぎて写真撮るの忘れてました、すみません😢


バーベキュー中はみんなの色々な近況報告を聞けて楽しかったです。(津田トップバッターありがとう😊


四年生と最後にいい思い出を作ることができて良かったです!


ありがとう山梨🗻




最後に間違い探し置いときます。

難易度はサイゼリヤレベルです(主観)。




緒方




こんにちわ。今日はいい天気でしたね。東京大学2年生の渡邊魁です。部活は水球をしています。

こう見えて僕、ブログ書くのを心待ちにしておりました。頑張るぞー!




先日、僕の進学先が工学部精密工学科に決定しました。精密工学科とはどんなところかと言うと、ぼくもよくわかっておりません。でもとりあえず、その学科の中では僕は1番の成績だったそうです。まあ、精密な工学するとこなんじゃないですか。

授業は本郷キャンパスであるんですが、僕の家は本郷キャンパスまで自転車で行けるほど近い距離なので、とても近くて時間がかからないので、助かってます😮‍💨


このまえ、同期の園田の免許取得後の初運転に同席しました。なんと、園田は免許取得後ハンドル握るのが初めてだったんです!免許取得後初めて車に乗るのを嫌がる園田を、無理やり運転させました。初めてで怖がる彼に、「初めての運転は誰でも怖いんだ!」とビシッと言ってやりました!僕は偉いですね。もう1回園田に同じセリフを言いたいなあ。でも園田の運転は一級品でした。ブレーキなんかとても自然で心地よく、ブレーキの度に寝てしまいそうになるほどでした。




あと、この前、持田さんが紹介してた水球陣のホームページ、皆さんはホームページをチェックしてくれましたか??あんなに完成度の高いものを作ってくれた3年生には頭が上がりません。



2年生写真の緒方の髪長すぎだろ、ともおもいました。切ればいいのになあ。


⬆️ホームページ


⬆️昨日。右が緒方で、左が僕、つまり渡邊魁です。


天気といえば、今日はいい天気でしたね☀️


おわり


#溢れ出る知性

#志ある卓超