最近、4月の疲れが出てきたからか、
スタッフ一同の「元気」が落ちています…
もちろん、ご相談者さまと面接する際は
きちんと心の準備をしてから始めますが。
新年度の疲れは出てしまいますね…
みなさんはいかがですか？
特に気をつけるべき時期は、もちろん5月のGW後です。
さて。
そのような「元気」がない時に、
とある友人と
全く関係のない話をしました。
根本的な問題の方はまだ解決していないのですが
なぜか、気分が上がりました。
そして、言うつもりはなかったのに
気が付いたら、その友人に、悩んでいることを少し話していました。
友人から少しアドバイスや労いを頂き
更に心が軽くなりました。
友人と会い、別な話をするということは
いま置かれている「マイナスな」状況から
いったん距離を置く、離れてみるということかと思います。
それによって
がんじからめにされていた気持ちが
いったんでも解放され
上向きになったのでしょう。
自分の問題等を別枠から見て考える「リフレーミング」と、ちょっと似ている気もしました。
いま、何かで悩んでおられる方は
いったん休憩するためにも
心を落ち着かせるためにも
全く関係のない話をしたり、
全く関係のないことをしてみると
少しは気が紛れるかも知れません。
根本的な解決には至らないかも、ですが…
心の休憩、ぜひ取って下さいね。
戸田公園カウンセリングルーム
<講演会開催のお知らせ>
5月29日(日)14時～戸田市文化会館にて
タイトル:「うつ病を知る」
うつ病をご経験された方をゲストにお招きし、
発症から回復までの道のりを話して頂きながら、
うつ病について皆様と考えていきます。
無料です。ご予約されたい方は、お電話あるいは
お問い合わせフォームからご連絡下さい
(30名様:先着順)。
※現在、土曜日を除き、当日のご予約は大変取りづらい状況です。
ご予約される場合は、前日までにご連絡下さい。
※当ルームのカウンセリングスタッフは全員、臨床心理士の資格を得ております。
※当ルームには医師はおりませんので、紹介状を発行することは出来ません。
※ネット配信番組SHOWROOMにゲストとして出演して下さる方を募集しております。音声だけでも可能です。
ご希望の方は、Twitterやホームページのお問い合わせフォームよりご連絡下さい。