外ヨガ あたたかい土曜日

節分、立春をすぎてすっかり春っぽい

思ったよりあたたかい

今日のヨガは外になりました

目を閉じて寝っ転がる

風が髪を揺らす

右の方からカラスの鳴き声

左の方はチュンチュンとスズメかな

足に感じる風は少し冷たく感じて

大地は、土はほんのりあたたかい

顔に感じる太陽の光は暑いくらい

五感を使うことで

自分の内側に入っていく

自分の感じることだけに集中する

そこから集中してヨガしました

午後は久しぶりに畑仕事かなぁ

せっかくのお天気だからな

大切に使いましょ