レシピ@ﾚﾊﾞﾍﾟ

しばらくダイエﾌﾞﾛｸﾞはぉｻﾎﾞりします～

車検のせいでﾏｲｶｰがないので～ｵｶﾝの買い物のお付き合いで３つ隣街の激安ｽｰﾊﾟｰのｵｾﾝまでお買い物

新作menuのﾚﾊﾞｰﾍﾟｰｽﾄ作ってみたすた

材料
豚ﾚﾊﾞｰ･･･1ﾊﾟｯｸ（約200g）
玉ねぎ…１個
にんにく…大匙１（すりおろし）
日本酒･･･大匙３
ｺﾝｿﾒ…１片
ｿｰｽ、塩こしょう…少量
ハーブ類…お好みで。

作り方
①ﾚﾊﾞｰを牛乳（分量外）に30分程漬け臭みを取る。
②玉ねぎは薄切りに切る。
③ﾌﾗｲﾊﾟﾝにｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ（分量外）にんにくを入れ、にんにくがパチパチいいはじめたら玉ねぎを入れ炒める。
④玉ねぎが透明になってきたら①のﾚﾊﾞｰを水で洗い、水をよく切り炒める。
⑤ﾚﾊﾞｰの色が変わってきたら日本酒を入れ軽くｱﾙｺｰﾙを飛ばしたらｺﾝｿﾒ、お好みのﾊｰﾌﾞを入れ蓋をしてﾚﾊﾞｰに火をよく通す。（今回はｾｰｼﾞ、ﾛｰﾘｴ使用）
⑥火が通ったら蓋を空け水分をよく飛ばす。
⑦あら熱が取れたらｿｰｽを入れﾊｰﾌﾞを取り出しﾌｰﾄﾞﾌﾟﾛｾｯｻｰにかければ完成!!

栄養満点、格安ﾚﾊﾞｰをおいしく食べれます
匂い苦手な方は玉ねぎと一緒にｾﾛﾘを加えたり、にんにくを多めに使って下さい

ﾚﾊﾞｰﾊﾏってます

あはっ

ﾌﾞﾛｸﾞ久々～～～
だいぶｻﾎﾞったなや

ｺｺ数日なんだかﾃﾝｼｮﾝとゆーかﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝが一気に降下


嫌な癖復活。


やんなきゃいけないｺﾄ、やりたいｺﾄもいっぱいあるのに参ったﾈ本当ヾ( ´―｀)



朝が来るのが嬉しいような嫌なような。。。
どっか出掛けて気分転換したいようなﾋｷｺもってのんびりしたぃような。。。
具合悪いようななんともないような。。。
起きて活動したいようなずっと寝てたいような。。。


そんなやって気付くと時間だけたってて。


今日こそ目が覚めたら元気になってますように

56日め。

うぃ～～～～今日もあっという間に夜やぁ

朝練乳コーヒー

昼すし(×５)

　　　蛤汁

オヤツチョコパ

　　　　　　コーヒー

夜焼肉(×３種)

　　　冷麺1/2

オヤツミニ最中２個

今日は久々に前の職場の子といつものぉ姉と遊んできた

ぉ姉のリクエストにてにも関わらず～～気仙沼～

恥ずかしいくらいレトロな喫茶店に

ファミレスとは違う本物のパフェ

フレッシュフルーツがうれしぃよね

で、ぉ姉達は目的のコチラ

１パック分は乗ってるんじゃないかってくらい大量のが乗ったババロア

ｼｰｽﾞﾝ限定でなんと今日が最終日

ババロアが分からないくらいイチゴたっぷり

な子もコレにするんやた・・・

略奪してくいまくりましたごめんなさい。(´д｀lll)

久々の友人にもあえて大満足でした～

夜は再びダリンに顔だし～～

焼肉行ったけど・・・

機嫌よろしくなく

禁煙も頑張ってるらしくイライラしまくり

八つ当たりはやめてほしいよね

・・・・あんの偽者の春日め・・・(=｀(∞)´=)

体重48.8

体脂肪19.8

つうか腰痛い

少しフラフープしたらねます～