本日の昼食。

昨日、はるさめヌードルだけで済ませたら、

とんでもない空腹感に苛まれた僕。

今日はその辺も踏まえて変えました。

・はるさめスープトムヤンクン風（旭松：６９Kcal）

・鮭おにぎり１個

これでおそらく２００Kcal強。

で、新しい発見だったのは、旭松のはるさめスープが旨いということ。

昨日食ったクノールのは正直美味くなかったので、今日は新鮮かつ満足。

ほかにもベトナムフォーとかあるので、まだまだ楽しめそう。

炭水化物抜きってみんな言うけど、腹持ちが悪くて

僕にとっては精神的に逆効果のような気が。

さあ、仕事も忙しいし、がんがん減らしましょう。

大台割り！

ここのところ仕事が立て込んでいるせいもあって、

夜はそれなりに遅いです。

昨日も仕事してて、あっという間に２２３０を過ぎ、

煮詰まってしまったので、退社。

しかし、晩飯を食ってないし、空腹感はピーク。

もう時間も遅かったのでほんとは食わないで・・・

というのがベストなのですが、急激に断食チックに

するのもいかがなものかと、自問自答し帰り道に汐留のスーパーへ。

惣菜コーナーのコロッケとか、肉とかすげえ、旨そう。。。

なんで、揚げ物の衣と色って食欲を誘うんでしょう。

さくっとした歯ざわり、そしてホクホクのお芋の香り。

いやー、たまらんです。

カゴには入れてしまいましたが、さすがに三日坊主は

まずかろうと、自戒。

で、購入品は

・クノールはるさめスープ（ワンタン入り）

・和風ゴーヤサラダ

・豆腐

・鮭おにぎり１個

しめて５００円ジャスト。

いやー買いすぎたかなと思いましたが

カロリー的には６００Kcal弱。

昼のはるさめスープが１４０Kcalなので

１日でしめて、８００Kcal以下。

うーん、まずまずの出来。

その甲斐もあってか、今朝の測定では-1.5ｋｇ減の

88.5ｋｇ。

いい調子。テンション上がってきた。

今日も１日がんばります！

今日の晩御飯。

仕事中なのですが、さすがに空腹感に苛まれてきました。

うなぎとか肉の臭いをかいだら、そのまま店に吸い込まれそうです。

財布にはゆとりはあるし、行っちゃおうかなーという誘惑に駆られている今。

いやいや、いかんです。

やはり、我慢せねば。

メシ食ったり、酒飲んでいるその時間を、読書にあてよう。

その前にそんな時間あるのか、オレには？

本日、昼。

今日の昼は、荒天ということもあり、デスクでしっぽり。

エースコックから発売されている『春雨ヌードル』を食す。

１４０kcal　という低カロリーに惹かれ買ってしまった。

味はそれなりに美味し。

しかし腹が減ってたまらん。

ちょっと。

今朝、体重を量ったら９０Kgをわずかに切る数値。

うーん、微妙。

昨晩は仕事の打ち合わせも兼ねての夕食だったのだが

なにせスタートが２２時過ぎ、そしてがっちり行きそうな雰囲気が

あったので、せめてヘルシーなものをと思い、最近近所にできたジンギスカンのお店に。

ラム肉は脂肪分が少ないのと、野菜中心に食べることで

まあ、低カロリーかなと。

僕のわがままで勝手にその店にしてしまったのですが、

同席のメンバーにはおいしい、と好評。

飲みたいビールも我慢したのですが、

やっぱり酒がほしくなって、ホッピーを注文。

いくら蒸留酒が燃焼カロリーだとは言え、

酒を減らさないことにはダメかな。

なにぶん、序盤が勝負。

さあ、今日も１日がんばりましょう。

昼飯。

会社の上司、同僚と部会を兼ねたメシ。

人数も多いということで、中華になった。

大皿料理をみんなで分け分けして食べたのだが

油分が多い中華ということで、とりあえず控えめに。。。

皆からは「どうしたの？」という質問が出たのだが、

「こういう訳で痩身を・・・」ということをカミングアウトしてしまった。

嗚呼。職場でも公言してしまった手前、もう後にはひけません。

とりあえず、低カロリー＆少食を心がけます。

上司からは「おまえは酒を減らしたほうがいいんじゃないか？」と

ごもっともなご指摘。

減らさなければいかんですな。

まだまだこれから。

仕事に出かけてた嫁が、ファミレスに行きたいという。

僕：「いやー、こういうことで痩せようと思ってるから、低カロリーなものにしない？」

嫁：「それはそれとして、私は肉が食いたい！」

なんちゅー、自己主張。

ただ、一緒に食事ができるのが週末だけ、という弊家庭。

そこは折れて、ファミレスに行って食事。しかし、それだけでは済まず、

「私と一緒のときは、普通のものをうまそうに食ってくれ」と再オーダー。

嫁の指示に従って普通にハンバーグを食べました。

これが僕の意志の弱いところか？

今朝現在90Kgジャスト。

酒を若干抜いている分だけ、減ってる。

さ、今日から本格始動。

今日からはじめます。

仕事だ、付き合いだ、とか言って

怠惰な生活を送ってきたツケが

今になって、体のアチコチに『脂肪』という名の

形になって表れてきました。

１０何年前、恋をして２０Kg痩せたときの面影は

もうどこにもありません。

肉体改造をやろうと思うんだけど

本質的に、意志が弱いからね。

ずーっと、ダメダッタ。

でも今回はあえて恥部を晒すことで、自分自身の『構造改革』

とり急ぎ、食事改革と痩身。

そしてオトコとして、もっと魅力的な人間像を目指します。