オムライスが好きです

１０日に１度位　朝食に作ります

♪～自分で作るのも好き　食べるのも好きなんです～♪

昨日は　義父と２人で朝食に食べました

前夜の残りご飯で　ケチャップ・ライス　（ねぎ、ベーコン、ハム、椎茸　その他）
・・・・その他は冷蔵庫内にあるもの・・・
を作って　卵薄焼きで　くるめば　ＯＫです　
（超簡単　ケチャップのお陰で　味にばらつきがアリマセン）

そしてこの日は　１人前多く　作って置きました

後で　夫がレンジで暖めれば　また　美味しくいただけますので・・・

木曜日は　ＪＥＸの朝一　ステップ（高見ＩＲ）に出ていますが
最近　とても　難しく　そして　リズムが早く　疲れます
終ってロッカーに辿り着き　このプログラムに出ている会員さん
　皆さん　そう申しておるんです　←最近

そして午後買い物をして慌てて　帰宅します
そうしますと

義父が　『もう一つ残っていた　オムライスを食べちゃった』
　ケロッとして　言いました
・・・（えっつ？　あれは・・・・・）

『朝食べて　又　同じものを食べたの？』と聞きますと
『怒られても良いから　食べたんだよ・・』と言いました

『ソ・　そんな事で　おこらないけれど・・・・』

木曜日は　夫が４時に帰宅して　そして　大森のスカッシュ・コートが
予約してあります。　５時から１時間なんですけれど～～

何故か　この日は　軽食も食べずに　慌てて　出かけて　

おなかが空いたまま　・・・もう空腹感でイライラしてしまって
朝からの疲れと　あいまって　段取り通りいかないので　
超　疲れました

そして今日　金曜日は　１０時から　２時間スカッシュを練習しました
昨日のことがありましたので　休憩時に　アンパンを持って
出かけました

２時間ビシバシ　練習しました・・・・
この疲れも　ＭＡＸで　　終ってから　ビール　お寿司を食べましたよん

夫の休日は　１日目はスカッシュ練習日です　

この練習疲れを　回復する為に　ど～したら良いでしょうか？
・・・
今までやっていた　ＪＥＸのエアロも今のまま続けたいのです

・・・★　酸素カプセルに行く
・・・★　強烈な　ドリンク剤を飲む
・・・★　あと　何かあったら　教えて下さ～い・・ナ・・（"^_^"）

スポーツ疲れ・・