3月13日
【今日の体重】
55.6㌔
29.1%
【目標体重】
54㌔
※目標達成まであと1.4kg
【食事】
・朝：
白湯
野菜ジュース
味噌汁
漬物、卵ｶｹご飯、胡麻油、醤油
・昼：
味噌汁（唐辛子）、野菜ジュース
漬物、キャベツ千切り、胡麻ﾄﾞﾚ
長芋、梅ﾄﾞﾚ
ご飯、
プルーン、干し葡萄
・夜：
コーヒー
焼き芋、野菜ジュース
ソイジョイ
【運動】
テニス
【今日の一言】
朝フルーツなし。
昼、タンパク質なし。
夕食は基本形なし。
腸リセットしようかと、昼を野菜にしたが、夕飯に焼き芋食べてはあまりリセットは出来ないか。
休みの日に再びトライする。