【今日の体重】
55.8㌔
29.3%
【目標体重】
54㌔
※目標達成まであと1.8kg
【食事】
・朝：
ご飯、ふりかけ
バナナ、コーヒー
・昼：仕出し弁当
味噌鯖、コロッケ、もやし炒め、春雨酢の物、
たくあん、大根こんにゃくの煮物、肉団子二個
ご飯
・夜：
ご飯、タラのすまし汁（榎、葱、生姜、酒、柚子七味唐辛子）
間食
11時頃：缶コーヒー、ウナギパイ
昼食後：ブランチュール一箱
夕食前：ドラ焼き、豆乳コーヒー
【運動】
【今日の一言】
間食が多いな。
どうやったら我慢できるだろう？
夕食は副菜、主菜がないので、改善を。