こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
酸素カプセルが我が家に来た
酸素カプセルとは
（画像お借りしてます）
気圧や酸素濃度が高いカプセルの中に
入ることで、よりも多くの酸素を取り込み
体の状態を整えようというもの
気圧が高い状態だと血液などの液体は
多くの酸素を取り込むことができるようです
なので酸素カプセルの中で寝ているだけで
血液中にしっかり酸素を取り込むことができ
体の隅々まで酸素を届けることが
できるようになる！とのことです
よって一回利用しただけでも
健康や美容に良い効果を得ることが
できるすごいアイテム
こんなものが我が家にきました
といっても
家庭用の折り畳み式です
（画像お借りしてます）
こちらレンタルが出来ます
実は野球部のお兄ちゃん（高校３年生）
春の予選大会前日（３月）にケガしました
肩の疲労骨折でした
６月まではバットを振ること、ボール投げること禁止
本人もめちゃくちゃつらかったと思いますが
旦那も相当ショックを受けてました
旦那は小学生時代、チーム監督をやっていたり
小さいころから、野球の成長を見守ってきていました
目標は高校野球でやりきること！
だったのに、最後にケガなんて
それからというもの
少しでも早く復帰できるならば…
ポテンシャル下げないためには…
と接骨院に行って電気かけました
（保険適用外1回5,000円以上)
家でも寝る間中、電気かけられるように
家庭用買ったり…(50,000円以上)
骨の回復にいいと知り
酸素カプセルに通わせたい！
(1回3,000円)
けれど我が家周辺の酸素カプセルあるところは
遅くても7時半には閉まってしまうので
帰りの遅い高校生、なかなか通えない…
ならばレンタルしよう！と
2か月待ち酸素カプセルが今日届いたのです
もう息子は野球復帰したものの
まだ完全ではなくメンテナンスしながら
騙しだましやっている状況なので
これから毎日入ってもらう予定です
そして私も美容にいいとなったら
入らないわけにはいかない！と最初に入っちゃいました
初体験です
感想
→めっちゃ頭が痛い（気圧にやられた
）
…キレイになるのって大変だな
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足
心も満足
身体も心も健康になりましょ！