こんばんわ！
「迷ったら行動するチャレンジの年」の
ダイエットコーチ吉田千志野です。
もっと寄り添えるコーチになるため勉強中
私のようなダイエット地獄で苦しむ人を
撲滅計画してます
ダイエット歴長い私
今までたくさんのダイエットしてきました。
中には体重落ちることもありましたが
すぐにリバウンド
そのたびに頑張れなかった自分が嫌になり
「自分なんて・・・」
というセリフが出るようになってました
あの頃の自分に言ってあげたい
「あなたは頑張ってるよ」
「結果が出ないのは
あなたのせいじゃないよ」
「ただやり方が間違ってるだけ」
「ダイエットは
頑張るもんじゃないんだよ」
理想の女性に近づきたいが今日の行動の原動力
ダイエットと全然関係ないです
エレガントな爪に憧れ
今人生の中で一番爪を伸ばしてます
拝借した画像です
現在、写真の爪くらいの長さです
ここまで伸ばしたの初めてなので
勝手がわかってません
色んな所に爪がひっかかるんです
（洋服の着脱、パソコンキーボード押すときとかに
）
→キーボード押すときのカチカチ当たるのも好きじゃない
ひっかかると、めくれたような感じになり
地味に痛いんですよね
動きに無駄があるのかしら
キレイでいるって大変ですね
（ハイヒールもそうですよね）
私の理想は
80歳でハイヒールの似合う女性
でいること
そのため体幹が必要なので
運動も始めました
どうなりたいという理想像をもっていると
今の自分の行動も変わりますよね
一緒に自分の理想にむかって
頑張りましょ～
今日の夜ごはん
しっかり食べて
お腹満足
心も満足
身体も心も健康になりましょ！