❤️29日目❤️

 
 
スタート体重 74.5キログラム
29日目体重 74.5 →74.1
前日から マイナス400グラム
 
 
 生理スタート
 めっちゃお腹いたくて、眠気もひどい。

きのうまで肌の調子めっちゃ良かったのに
とつぜん!あごのラインにでっかい吹き出物3つ
びっくりハートブレイク

 ♡睡眠♡
23時~5時
その後いちにち中、ずぅっと寝てた。
 
 
 
ハート朝の栄養補給ハート
・白湯
・美白ビタミン剤
・コラーゲンゼリー
 
 
 
ハート朝食ハート
・白米150グラム
・しゃけ
・むね肉を少し
・大根の千切り
・チーズ
・みそ汁(きのこ、ブロッコリー)
 
 
 
ハートおやつハート
・メロン🍈

 
ハートランチハート
・白米
・むね肉 →大好きな皮をちゃんと残したよ
・納豆
・キムチ
・チーズ
・トマト
・千切り大根
・みそ汁
 
 頂き物のトマト🍅
熟れすぎで今日中に食べてと言われたけど
ほんっとにおいしかったぁー(*˘︶˘*).。.:*♡ 


 
 ハート夕食ハート
・ミルクフランス
・トマトチーズバジルのサラダ🍅

 
ハート夜のルーティーンハート
・サジー
・美白ビタミン剤
・コラーゲン
・白湯
 
 
 
ハート運動ハート
・ナシ

 
 
ハートマッサージハート
 ナシ
 
 
 1日中ゴロゴロ、
午後のメロン🍈、
夜ご飯に菓子パン。
さてさて、どうなる??