骨粗鬆症予防や免疫力改善にビタミンDのサプリを飲んでる人も多いでしょうニコニコ





ビタミンDは若い時からの骨粗鬆症予防には最適かつ唯一の方法ともいえます⭐️





しかし、ビタミンDの飲み方にはポイントがあるのです✨






サプリは一般的ですが、効果は薬の1/100程度なので、効率が悪いのです。






薬は最初から活性型ビタミンDで、体内での効果は高いのですが、吸収率が悪いものもあり、現場では使われなくなってきているものもあります👀








例えば、アルファカルシドール、と呼ばれるお薬👀







吸収率が悪いので飲んでも期待した効果を発揮しない可能性が指摘されていますびっくり  しかし、昔からの薬ですので、アルファカルシドールが漫然と処方されているかもしれませんし、ジェネリックで安いから飲んでいるかもしれません👨‍⚕️







ロキソニンなどは市販薬も先発薬もジェネリックも効果はほとんど変わりませんが、同じ成分でも効果が大きく異なる薬もあるので、注意が必要です💊







ビタミンD、飲むなら意味のある飲み方をしましょう🤗






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