心と脳にとってもっとも大切なのは
Ｅｎｅｒｇｙ！
エネルギー
脳も人間の臓器の一つなので
エネルギーがないと働かない
脳と心は一体なので
脳が健全に働かないってことは
心も健全に保てない
なんてシンプル
そして、
脳にエネルギーを
供給するものは？
毎日の食事です
他に方法ある？
脳の中の情報を伝えてるのは
電気信号だからって
コンセントに指突っ込んだら
エネルギーはチャージできず
ただ、感電する
あなたの体は、
全て食事でできている
ということは
あなたの脳もあなたの心も
毎日の食事でできてるってこと
だから
毎日の食事に気を使って
健全に食べれたら
健全な肉体には
健全な精神がやどる
なんてシンプル
食事以外に大切なものはない
毎日きちんと食べてますか？
好き嫌いがあったり
太り過ぎたって
変にダイエットしたりしてない？
↑お前が言うかｗ
みんな気づいてないけど
食べ物の影響は
あなたが思ってるより大きいです
でね、
気づいてないけど
無意識だけど、みんな知ってる
食事の大切さ
昔から
人とのコミュニケーションを
深めるイベントって
必ず何かしら食事がついてない？
結婚式にお葬式
婚活パーティに
合コンまで
必ず
食べ物を分かち合うようになってる
分かち合えば
それだけコミュニケーションが深まるし
お腹が満たされれば
人は幸せな気分になる
なんてシンプル
ということは、逆に考えたら
悩みがあるときは、
ウンウン悩んでないで
さっさとおいしい食事に行けばいい
お腹が満たされたら
それだけで、気分も良くなるし
いいアイデアも浮かぶよ
今日の夕飯なにかなー
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－８月２日夕刻－
体重６５．０ｋｇ
8/1 夕食 豚焼肉、ミネストローネ
ごはん
8/2 朝食 豆腐，シリアル、ヨーグルト
8/2 昼食 おにぎり、スープパスタ
シュークリーム
体重は変わらずだった