ダイエット島専科

採る食事に気をつけて…ゆっくりと～ゆったりと～食事するようにしてみた。

おっ!!
今朝、１㎏減っていました。

休日ダイエットとかプチ断食とか…置き換えとかで、食事の内容を見直しながら進めていこうと。

夜に炭水化物は…NGだね。とうふや大豆製品でカバーすることにしよう。

よしっ!!