座るときの姿勢に気をつけて！

最近…電車で座るときの姿勢に気をつけている。
膝が離れないように意識していますね。
で、かかとを少し上げています。

そうすると…ふくらはぎと足首が引き締まるとか…ちょっとキツイですが、効いている感じがします(*⌒▽⌒*)

嬉しい誤算は、お腹が少し引き締まったことですね。ほんの少しですけどね…ふふふっ。