本日は、お昼をちょっと食べ過ぎまして…反省。
食べ過ぎた分も消費するため…Wiifitを休憩もいれつつ、約2時間半ほど。
ようやく…食べた分よりも上回る消費カロリーになったわ。
トレーニング前に身体測定をしたら…体重が前回に比べて0.6kg増えていましたが、トレーニング後は、0.7kg減りました。
本日は、プラスマイナスで0.1kgの減量(*⌒▽⌒*)
通算だと…3.7kgの減量ですヾ(^▽^)ﾉ
食べ過ぎたものの消費は、2時間以上のトレーニングが必要になるんだなぁ～と。食べ過ぎに注意しようと!!
食べ過ぎた分も消費するため…Wiifitを休憩もいれつつ、約2時間半ほど。
ようやく…食べた分よりも上回る消費カロリーになったわ。
トレーニング前に身体測定をしたら…体重が前回に比べて0.6kg増えていましたが、トレーニング後は、0.7kg減りました。
本日は、プラスマイナスで0.1kgの減量(*⌒▽⌒*)
通算だと…3.7kgの減量ですヾ(^▽^)ﾉ
食べ過ぎたものの消費は、2時間以上のトレーニングが必要になるんだなぁ～と。食べ過ぎに注意しようと!!