昨日は、マシンを使ってのトレーニング!!
ランニングマシンを久しぶりに使ったけど…あれっ!?意外とラク。
以前は、けっこうキツイと感じていたのに…足取りが軽いような感じで気持ちのいい汗をかきました。他にも筋トレやストレッチをして、たっぷり汗をかいて…温泉でサッパリと汗を流しました。
そして、本日は…Wii fitを約１時間ほど。
初める前に恒例の身体測定…(￣▽￣;)あっ!!
あれっ!?
前回に比べて0.4kg増えてます。食べ過ぎた？
さて、ヨガから始めて…優酸素運動。バランス力を鍛えるための筋トレ！
最後に再度、身体測定…
ん!?
0.2kgしか減ってない!!
なんで？
かなり汗だくでしたよ。
足元に汗の水溜まりが出来るくらい…シャツもタオルもボトボトだったのに…(´･ω･｀)
なんで？
前回は、トレーニング前に腹筋やラジオ体操をしてたからかな？
そう言えば…腹筋やラジオ体操をしてからの方が体重の減りが大きいかもしれない。
食後に腹筋をすると体重があまり増えないような気がする。
とりあえず、本日はプラスマイナス0.2kgの増加。
通算だと…
3.6kgの減量(^_^;)
Fight!!
ランニングマシンを久しぶりに使ったけど…あれっ!?意外とラク。
以前は、けっこうキツイと感じていたのに…足取りが軽いような感じで気持ちのいい汗をかきました。他にも筋トレやストレッチをして、たっぷり汗をかいて…温泉でサッパリと汗を流しました。
そして、本日は…Wii fitを約１時間ほど。
初める前に恒例の身体測定…(￣▽￣;)あっ!!
あれっ!?
前回に比べて0.4kg増えてます。食べ過ぎた？
さて、ヨガから始めて…優酸素運動。バランス力を鍛えるための筋トレ！
最後に再度、身体測定…
ん!?
0.2kgしか減ってない!!
なんで？
かなり汗だくでしたよ。
足元に汗の水溜まりが出来るくらい…シャツもタオルもボトボトだったのに…(´･ω･｀)
なんで？
前回は、トレーニング前に腹筋やラジオ体操をしてたからかな？
そう言えば…腹筋やラジオ体操をしてからの方が体重の減りが大きいかもしれない。
食後に腹筋をすると体重があまり増えないような気がする。
とりあえず、本日はプラスマイナス0.2kgの増加。
通算だと…
3.6kgの減量(^_^;)
Fight!!