まずは、約10分間、ラジオ体操をして軽く身体をほぐしてから…
約２時間のトレーニングをしました。
まず、始める前に体重の測定。おっ!!-3.6kg…やはり、２日前は、何かの間違いだったのでしょうね☆あぁ～ビックリ。
では、早速…バランスのトレーニング。バランス力が良くないようで…片足立ちが苦手( ノД`)…
次にヨガと筋トレ、有酸素運動をして…トレーニング終了♪
とここで、体重測定!!
なんと、-0.8kg!!
やったぁ～ヾ(^▽^)ﾉ
本日は、前回と比べて4.4kgの減少でした!!
明日も頑張るぞ!!
※現在、5日間で1.1kgの減量ですヾ(^▽^)ﾉ☆
約２時間のトレーニングをしました。
まず、始める前に体重の測定。おっ!!-3.6kg…やはり、２日前は、何かの間違いだったのでしょうね☆あぁ～ビックリ。
では、早速…バランスのトレーニング。バランス力が良くないようで…片足立ちが苦手( ノД`)…
次にヨガと筋トレ、有酸素運動をして…トレーニング終了♪
とここで、体重測定!!
なんと、-0.8kg!!
やったぁ～ヾ(^▽^)ﾉ
本日は、前回と比べて4.4kgの減少でした!!
明日も頑張るぞ!!
※現在、5日間で1.1kgの減量ですヾ(^▽^)ﾉ☆