本日は猫背に関与する筋肉はについてです
たくさんありますが
本日は肩周りの筋肉ではなくお腹の筋肉の腸腰筋です
腸腰筋というのは大腰筋と腸骨筋の２つの筋肉の総称です
大腰筋に目を向けてみたいと思います
大腰筋はこんな感じです
股関節から腰椎（背骨）についているので、しかも体の中心にあります。
股関節や腰椎（腰）い影響します。
なぜ猫背は大腰筋の影響を受けるのか・・・
大腰筋は骨盤を起こしたり（前傾）する機能があるため弱ったりすると骨盤が丸まってしまう（後傾）ため骨盤・腰痛が丸まり結果
として背中が丸くなります
なんとなく伝わりましたか？
理論がわからずとも
なにをすればいいのか？
本日は大腰筋のエクササイズは前回の猫背編part2で紹介しています
今回はこれです
ピラティススタジオあるくホームページ
