プチ断食最終日。。。

今日の沖縄は　もぉ雨降りそぉ。。。

今日は休みなのに。。洗濯物も　部屋干し＋乾燥機だなぁ。。

さてさて　プチ断食３日目。。最終日。。（おつかれ自分。。）

いまのとこ２㌔減　

前回の断食が２月だったから　今回とあわすと　７キロ減

毎日の腹筋も効果あったみたいだ！！

うちは　あきっぽいから　短期集中でやると　続くみたい。。

また　３か月後ぐらいに　プチ断食やっちゃおぅ

簡単に太った分　痩せるためには　努力がいるってのは　よく知ってる

でもでも　やっぱり　おいしいものは　食べたいもんねぇ。。

自分の悪い癖は　食べるスピードだった。。むっちゃ早い。。

おはしを　１回１回置くってことを　心がけるだけでも

効果あるってわかった　

これは　おすすめできる！！