今日も暑いですね。って事で水分補給は皆さんちゃんと出来ていますか？
糖質制限中はなんと体の水分が抜けていくので、こまめに水分を取らないと熱中症になりやすいですよ。
私のオススメはエルビーの大人の紅茶のアップルティーです。
な、なんと、糖質がゼロなんです！しかも食物繊維豊富で、味もアタリ、コンビニに売っているので(100円)ぜひぜひ飲んでみてください。
今日の朝の体重77.7→76.9
体の水分が結構落ちているので
大体2キロ位はすぐに落ちると思われます。
皆さん熱中症には気をつけましょう^_^