石原正三先生の企画！ダンストレーニング
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門メンタルコーチの三石です。
今日はお知らせをひとつ。
石原正三先生が企画されたダンストレーニング
についてです。
プロもアマも一緒にトレーニングするという
素敵な企画です！
私も参加します～
以下、石原正三先生からのメッセージです。
夏休みを利用し、ダンスの合宿を行います！
プロ、アマ、学生、団体を問いません！ダンスを真剣に考え、研究し、
楽しくまじめにトレーニングをしましょう！！！シングルの参加もOKです！
日時 ２０１１年８月１９日（金）
AM１１：００～（集合１０：３０）
場所 ミモザホール
滋賀県 JR琵琶湖線 近江八幡駅より
近江バス土田口 徒歩５分
参加費 一人３０００円
（カップル６０００円）
昼食、夜バーベキュー代込み
この企画は、プロ、アマ、学生、団体を問いません。
あくまで個人的な、有志の集まりです。
本気でダンスのレベルの向上を考える方の企画です。
シャドーでの参加も大歓迎！参加お待ちしております。
トレーニング終了後、
親睦を兼ねたバーベキューパーティーを予定しております。
※誰でも参加OKなのですが、基本競技選手用なので、
トレーニングはかなりハードです。
まあ、つらくなったら
見てるだけでもいいんですけれどね (^^)
中には、バーベキューだけを目的に来る人もチラホラ )^o^(
参加希望のお問い合わせは、
サードダンススクール 石原 正三
TEL&FAX ０３－３３０１－７０７１
E-mail shozotoko@hotmail.com
宿泊希望の方もお問い合わせください。
近郊のホテルをご用意します。
おおよそ１泊￥７０００～￥１００００ほどです。
今年のゲストコーチャーは、海宝 修先生 です！
なお、当日のトレーニング終了後、または翌日、
希望者にはプライベートレッスンをアレンジいたします。
希望者はメール、電話、FAXにて申し込みをしてください。
レッスンコーチ 海宝修先生 ４５分 １２０００円
石原正三 渋谷透子 ４５分 １２０００円
プライベートレッスンは、予定数に達した時点で
受付を終了いたします。
ご了承ください。
多数のご参加、お待ちしております！
すっごく楽しいよー♪
石原 正三
やる気が出ない時は・・・⑥
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門メンタルコーチ
そして、最近あまり体調が良くない三石です・・・（笑）
ちょっと、心身ともに疲れているようなので
７月１５日の記事
にも書いた
リフレクソロジーに行ってきました～
前回受けてから２週間しか経っていないこともあり
かなり体がほぐれましたし、気持ちもスッキリしましたっ！
それで、このサロンは新宿３丁目の近くにあるのですが
ちょっと歩けば新宿御苑に行けるので
久々に行ってみようかな～
ということで新宿御苑まで歩いていきました。
そして、新宿御苑に到着（新宿門のところ）
新宿御苑の中には入らかなったのですが
御苑の外側に散策道というのがあって
そこを散歩しましたよ。
緑がいっぱいで
マイナスイオンを浴びまくりましたっ！
前回の記事にちょっと書いたのですが
私がサラリーマン時代に
一週間連続で徹夜するくらい大変だった時期、
実は、新宿御苑駅の近くのオフィスで働いていたのですが
急に懐かしくなりまして、そのオフィスが入っている
ビルに行ってみました。
このビルです。
（みなさん全く興味ないと思いますが、すみません・・・）
その後、新宿御苑駅の周辺をちょっと
ブラブラ歩きまして
「この店でランチ食べたなあ」
とか
「この居酒屋で仕事終わりに皆でお酒飲んだなあ」
なんてことを思い出してました。
仕事は大変なこともあったけど
いい上司・いい仲間に恵まれて
今思えば、結構楽しかったですね！！
ビジネスマンとして
貴重な経験をさせたもらった時期でした。
この頃の経験が
今の自分のビジネスの土台になっていると思います。
そして、その頃よく通っていた
こちらのカフェで、この記事を書いています～
それでですね、
７月１５日の記事について
ずっ～と続きを書いていなかったんですが
今日こそ書きますね。
７月１５日の記事では
どうも最近ダンスの練習に「やる気」が出ないという
プロ競技ダンサーのみなさんへ
こんな問いかけをさせていただきました。
①そもそも、プロ競技ダンサーになろうと思った
きっかけは何だったんでしょう？
②プロ競技ダンサーになって
一番楽しかった出来事、嬉しかった出来事って
どんなことでした？
③プロ競技ダンサーになって
色々と大変だったこともあったかと思います。
プロ競技ダンサーになってからを振り返って
「あの時は大変だったな～」と思い出される出来事は
どんなことでしょう？
④「①～③」を自分自身に問いかけてみて
今、率直に、どんなことを思っていますか？
７月１５日の記事を読んだときに
自分自身に問いかけてくださった方が
たくさんいらっしゃたかと思いますが
忘れてしまったかもしれませんので
今、ちょっと、ここで自分に問いかけてもらいたいんです～
自分に問いかけてみてから
次を読んでみてくださいね。
↓
↓
↓
いかがでしょう？
みなさん、それぞれ、
いろんなことが思い出されたのではないでしょうか。
この問いかけを皆さんにやってもらいたかったのは
初心を思い出す
これをやってもらいたかったから、なんです。
さらに
「あなただけのドラマ」
「あなただけのストーリー」
を思い出す
これをやってもらいたかったから、でもあります。
自分の原点に立ち戻り
そこから現在の自分までを
振り返ってみる
そして
今後、自分はどうなりたいんだろう
どこを目指して行きたいんだろう
ってことを考えると
自然と「やる気」が出てくる！！
ってこともあると思います。
そして、たとえば
「２０１１年７月２９日の練習」は
誰にとっても、
初めての「２０１１年７月２９日の練習」
ですよね。
そして、皆さんの人生で
たった一回の「２０１１年７月２９日の練習」
ですよね。
この「２０１１年７月２９日の練習」を
初心を思い出して
やれたとしたら、どうでしょう？
そして、毎回の練習を
こんな気持ちで取り組めたら、どうでしょう？
きっと、毎回、「イイ練習」ができますよね！！
そんなことも考えながら
日々の練習をやっていただけたらなあ
なんて思っています。
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45周年記念！海老原ダンススクールパーティー
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門メンタルコーチ 三石です。
昨日ですが
ホテルグリーンタワー千葉で開催された
海老原ダンススクール
創立４５周年記念舞踏晩餐会
に行ってきました！
海老原正志先生と晴美先生は
最近、私のメンタルコーチングを受けてくださってまして
パーティーに招待してくださいました！
正志先生、晴美先生、いつもありがとうございますっ！
それにしても
４５周年って、スゴクないですか！？
正志先生のお父様が教室を開設されて
１０年ほど前に、正志先生が経営を引き継がれた
そうなのですが
教室の経営は、山あり谷あり、だったようです。
お父様は生前、「もう教室を閉めよう」と何度も思ったそうですが
その度に、生徒さんや仲間の先生方、応援してくれる方々から
励まされて、今に至っている
４５周年は、お世話になっている皆様のおかげです
と正志先生が挨拶で話されていました。
パーティーの様子をいくつか載せますね。
入り口には祝福のお花がたくさん！
ダンスタイム、みなさん踊りまくってました～
海老原先生と生徒さんのルンバデモのワンシーン！
デモに出演されたみなさん
それぞれの方が難しいステップも軽やかに、
そして、楽しそうに踊っていました～
正志先生のお父様が教室を開かれてから４５年、
地元の社交ダンスファンの方々に
愛されているんだなと感じさせる
アットホームな雰囲気いっぱいの素敵なパーティーでした～
そして、私が感動したシーンがこちら
プロデモが終了して、プロデモ出演者全員による
最後の挨拶の前に
プロの仲間たちが突然
胴上げを開始っ！！
まずは、正志先生
そして、晴美先生も！
お二人とプロの仲間の先生方との
絆みたいなものを感じまして
こういうの、いいなあ～
と思いました。
もうひとつ、印象的だったのが、こちら
デモが終わった後の記念撮影ですねっ！
この写真では、みなさんの表情が見えませんが
みなさん、いい笑顔をされてました～
「人前で緊張したけど、パーティーの舞台で
先生と踊れて楽しかったわ～」
という感じでしょうか。
あと、写真は無いのですが
８０歳くらいのおばあちゃんが
一生懸命、そして、楽しそうに
ワルツを踊っていたり
「社交ダンスが人生最大の楽しみです。
ダンスのない生活なんて考えられません！」
という６０歳くらいの女性の方がいたり
頸椎を損傷して一時期歩くこともできなくなったけど
大好きなダンスをやるために
頑張ってリハビリして体が動くようになり
今日、晴れの舞台でルンバのデモを踊ります！
という６０歳くらいの男性がいたり
そういう方々がダンスしている様子を見ながら
「ああ～、社交ダンスって、やっぱりイイなぁ」と
社交ダンスが人々に与える
エネルギーの凄さ
を改めて感じていました。
私は、社交ダンスを踊っていて単純に楽しいし
社交ダンスは大変”奥が深く”
やっていて飽きないので
２０年以上続けているのですが
社交ダンスをやっていたおかげで
私自身が、これまでの人生で救われたことが
何度もあります。
実は、私は社会人１年目の冬に
仕事がうまくいかなくなり、悩みを一人で抱えてしまって
今でいうところの「ひきこもり」みたいになってしまい
会社を辞めてしまいました。
「大学卒業して就職したのに、なにやってるんだろう」
と思って自殺しようと考えたこともありました。
そんな時に、学連の後輩たちが
競技ダンスの試合で頑張っている姿をみて
「こんなことしてる場合じゃない！
また、ちゃんと仕事して競技ダンスやるゾっ！！」
と思って立ち直ることができました。
また、その後、数年経って
一週間くらい徹夜で仕事をやり続ける状況の時も
社交ダンスをやっていたからこそ
「オン」と「オフ」を切り替えることができ
充実した仕事をすることができました。
今の私にとって、まさに
「社交ダンスがない人生」は考えられません！
そして、こんな素晴らしい社交ダンスを
世の中に広めている、教えているプロ教師であり
ダンスを踊ることで人々に夢や希望を与えている
プロ競技ダンサーって
とても素晴らしい職業だなと思っています。
そんなプロ競技ダンサーの方々が
・競技会の本番で
「こんなことを実現したい！」
・プロ教師として
「こんな教師になりたい！」
・社交ダンス教室オーナーとして
「こんな教室を創っていきたい！」
というようなことを
私が提供できる
メンタルコーチングのメソッドを使って
サポートしていきたい！
プロ競技ダンサーのみなさんを
私にしかできないサポートで応援していきたい！
と思っています。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
海老原先生はブログを書かれています。
人柄がうかがえるブログですよ
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やる気が出ない時は・・・⑤
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門メンタルコーチ 三石です。
今日は関東地方、とっても暑くなりそうですが
先週の木曜・金曜は、かなり涼しかったですよね。
わたくし、あの急激な気温の変化に
からだがビックリ！したみたいで
ちょっと体調を崩してしまいました。
でも、金曜日に「すた丼」食べて
スタミナつけましたので元気になりましたけどね。
そして、昨日は
グランドプリンスホテル高輪で開催された
ある教室パーティーに行ってきましたよ～
の７周年記念パーティーに行ってきました～
私の知人の方が
アマチュアデモンストレーション
に出演されるということで
その方に招待していただいたんです。
その方のデモの様子を少し。
相田和也先生と
Chachachaのデモでした！！
私のiPhoneでは、この大きさが限界なのですが・・・
スタートの場面
かなり細かなタイミングで
難しいステップも入っていましたが
軽快なダンスでした～
ラインも手の指先までバッチリ！！
デモ終了後のあいさつ。
堂々とした演技でした～
そして、パーティーの様子も。
ダンスタイム
みなさん、楽しんで踊っていました
プロデモの様子は
カメラ撮影禁止だったので
写真はないのですが
プロデモに出演した先生方が全員集合！
そして、私が昨日、
最も印象に残ったシーンがこちら。
教室オーナー 二宮清先生の
ご挨拶のシーンです。
実は、わたくし、１０年ちょっと前に
二宮清先生・富美英先生にレッスンを受けていて
（先生方が江東区瑞江の教室にいた頃）
当時、先生方が
「いつか日本チャンピオン獲って
自分たちの教室を開くんだ！
ファイナルの常連にはなったけど
なかなか優勝は難しいよね～
でも、チャンピオンは絶対あきらめない」
とおっしゃっていたことを思い出していました・・・
「いつか日本チャンピオン獲って
自分たちの教室を開くんだ！」
こういうものを
僕らプロのメンタルコーチの間では
内発的モチベーション
って言っています。
自分の中から湧き出てくるモチベーションですね。
内発的モチベーションを
日々忘れずにいれば
どんなに疲れていても
「今日は短い時間だけでも集中して
練習しよう」とか
どんな辛い状況も苦にならずに
自分の実現したいことに向かって
ドンドン進んでいけるんですよね。
みなさんにとっての
内発的モチベーション
って、なんですか？
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やる気が出ない時は・・・④
ご訪問ありがとうございます！
競技ダンサー専門メンタルコーチ
三石です。
みなさん、この３連休は
いかがお過ごしでしたか？
私は、土曜日と日曜日は
ビジネスに関するセミナーに参加
祝日月曜の早朝は
スポーツバーに行って
なでしこジャパンの応援
そして、午後からは
近藤美国ダンススタジオ
と
ササヤダンススクール
の
ジョイント・パーティーに行ってきました！
高木先生・高嶋先生
にお誘いいただきました。
ありがとうございます。
ジョイント・パーティーの様子です。
ダンスを踊っている様子が小さくて見えにくく
スミマセン・・・
わたしは、生徒さんと先生方のデモを
見るのが結構好きなのですが
というか、
色んな振り付けを見るのが好き！
なのですが
昨日も
近藤美国先生の独特な振り付け、
笹谷毅先生のクラシカルな振り付け、
その他、たくさんのアマデモの振り付けを見れて
おなか一杯になりましたっ。
そして
パーティーの司会をされていた荒木さんとも
お話ができました～
荒木さんはfacebookでは友達になっていますが
実際にお会いするのは初めてでした。
が、とっても気さくに話をしていただき
写真も一緒に撮ってくれました～
左から
荒木さん、高嶋先生、高木先生、わたし
荒木さんは、とってもかわいいチワワを
飼ってるんですよ。
チワワ好き、ワンちゃん好きの方は
荒木さんのブログ読んでみてくださ～い。
ササヤダンススクールのブログ
も
先生方が交代で書かれていて
個性あふれる記事で楽しいですよ～
さて、本題ですが
みなさん、ご自身に問いかけてみました？
自分たちのダンス練習の時に
「私たちは、いつも、やる気マンマンです！」
っていう方は必要ないかもしれませんが
そうでない方は、是非、時間を作って
７月１４日の記事と
７月１５日の記事に書いていた質問を
ご自身に問いかけてみてくださいね。
それで、今日の記事の以下の部分は、
自分自身への問いかけをされた後に
読んだほうが
「ああ、なるほどね～」
と感じてもらえるのではないかと思います。
まず、７月１４日の記事の質問なんですが
これは
「何のために、自分はダンスの練習をやるんだろう？」
をご自身で深く探求してもらうための質問だったんです。
１０回自分自身に問いかけてください
と書いていましたが
７回目か８回目くらいで
「あっ、そうか。
自分は、これを実現したいから
ダンスの練習をやっているんだ！」
というのが出てきた方がるかもしれませんね。
それは、それで結構です。
日々の練習って、どうしても
ルーティンというか、日課みたいに
なりがちだと思うんですよね。
今日も練習の時間になったから
「なんとなく、やるか」みたいな。
そんな感じで
練習が単なる「作業」になってしまっていると
やる気は沸いてこないですよね。
７月１４日の記事を読んで
１０個の問いかけをされたみなさん、
どうでしょう？
あなたは、何のためにダンスの練習をやるのでしょう？
たとえばですけど、
１０個の問いかけを自分自身にやってみると
こんな感じになりますかね。
Q「何のために、自分はダンスの練習をやるんだろう？」
A「ダンスが上手くなりたいから」
↓
Q「なぜ、ダンスが上手くなりたいんだろう？」
A「競技会で良い成績をとりたいから」
↓
Q「なぜ、競技会で良い成績をとりたいんだろう？」
A「昇級したいから」
↓
Q「なぜ、昇級したいんだろう？」
A「ステータス（地位）を上げたいから」
↓
Q「なぜ、ステータスを上げたいんだろう？」
A「お客様のレッスン料金単価が上がるから」
↓
Q「なぜ、お客様のレッスン料金単価を上げたいんだろう？」
A「お金をたくさん稼ぎたいから」
↓
Q「なぜ、お金をたくさん稼ぎたいんだろう？」
A「海外に留学したり、海外の試合に出場したいから」
↓
Q「なぜ、海外に留学したり、海外の試合に出場したいんだろう？」
A「海外の強豪が出場する試合でも通用する実力をつけたいから」
↓
Q「なぜ、海外でも通用する実力をつけたいんだろう？」
A「海外の３大大会でファイナリストにないたいから」
↓
Q「なぜ、海外の３大大会でファイナリストになりたいんだろう？」
A「海外の３大大会でファイナリストになれば
日本の競技ダンス界で伝説のプロダンサーとして語り継がれるから」
という感じで、９回目の問いかけで
自分が日々練習しているのは
「伝説のプロダンサーとして語り継がれたいから」
なんだなあと気づく。
これは、あくまで一例ですが
こんな感じで自分自身に問いかけてもらえれば
普段、日常生活の中で忙殺されていて
忘れてしまっている
「自分が本当にやりたいこと」や
「自分が本当になりたいもの」に
気づけるのではないかと思うんです。
そして、日々の練習を始める前に
ちょっとだけ時間をとって
こんなことを考えてもらいたいんですね。
「自分がダンスの練習をして本当に実現したいことは
伝説のプロダンサーとして語り継がれたいからなんだ。
今日は体が疲れているけど、集中してイイ練習ができれば
確実に伝説のプロダンサーへ一歩近づくことができる。
この一歩、一歩を積み重ねて
自分は必ず伝説のプロダンサーになるぞっ！！」
こんな風に、毎回考えることができたら
どうでしょう？
きっと
日々の練習が「作業」になってしまう
なんてことはなく
自然と「やる気」が出てくるのでは
ないでしょうか。
そして
こんな風に、毎回考えることができたら
「作業」として練習してきた時に比べて
毎回の練習のクオリティが上がり
一回一回のクオリティが一年間積みあがったとすると
「作業」として練習する場合に比べて
相当な実力差がつくのではないでしょうか。
最近、練習する時に
「やる気が出ないなあ」と感じている方は
「自分への１０回の問いかけ」
で出てきた答えを思い浮かべてから
練習を開始するようにしてみては
いかがでしょうか。
７月１５日の記事の問いかけについては
次回書きますね。
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